2014年秋季宜蘭知性之旅 李忠和撰
返老還童淡水地區練功場，每年秋季都會辦理旅遊聯誼活動，增進淡水地區師兄姐之情感。2014年由甫成立三個多月的淡運練功場接手辦理，並責由淡運練功場活動組組長蘇帕賞接下重任，負責整個聯誼活動之籌劃與執行，敲定於2014年11月22日做一天的「秋季宜蘭知性之旅」。
清晨6時遊覽車由淡運活動組組長帕賞押車，依事先規劃的路線，一一接載參加旅遊的師兄姐，六時三十分自淡水捷運站快樂出發。
遊覽車載著滿心期待與興奮的大家奔馳於高速公路，帶我們前往第一個遊覽景點「九寮溪無煙健行步道暨九寮溪瀑布」，途中大家一面享用由淡江大學練功場小琴教練代訂的「營養早餐」，一面讓來自不同練功場的師兄姐，大家輪流做自我介紹，彼此能有初步的認識，讓一天的旅遊行程，能夠做進一步的交流。
這次旅遊主辦的淡運練功場場主何素欽及主場教練阿銀姐，兩位賢伉儷接著致歡迎詞，歡迎大家的熱情參與此次的「宜蘭知性之旅」，希望大家都能夠玩得盡興。
資深的英鳳教練也特別致詞歡迎所有參與本次旅遊的師兄姐們，表示淡水地區每年舉辦秋季旅遊活動，是個很有義意的活動，對促進各練功場師兄姐的情感交流有很大幫助，不但每年辦一次秋季旅遊，希望明年可以增加春季也能辦一次旅遊，也獲得大家的熱烈的響應。
砲台公園練功場最熱心最親切的「玉珍」，是此次旅遊砲台練功場的召集人，每次淡水區辦理活動，她總是主動的站出來響應，並全力的協助，致詞時特允諾只要淡水地區辦理活動，一定是義不容辭的相挺到底，獲得大家熱烈的掌聲與歡呼，
一向熱情又熱心的淡江大學練功場小琴教練，每年的旅遊活動，總是擔綱大任，這次的旅遊雖由淡運練功場主辦，但熱心的小琴教練依然盡全力的配合分擔工作及提供一些過去的經驗分享，讓這次旅遊能夠順利成行、圓滿達成。小琴教練在致詞時特別讚賞淡運的活動組長帕賞及春月、明麗等工作人員的辛勞付出，表現了我們淡水地區的優質傳承。
淡運練功場的活動組組長暨副班長帕賞，是這此趟旅遊的主辮人，經驗豐富，行程規劃相當縝密，是這次旅遊行程的最大功臣，在致詞時除了向大家報告本次旅遊的詳細行程外，也特別感謝場主何大哥、阿銀姐的提議及所有參與本次旅遊工作的協辦人員，更感謝及歡迎所有參加的師兄姐。
遊覽行程途中唱卡拉OK助興是「制式」的節目，也是大家一展歌喉的絕佳場所，我們這一團當然也不能免俗，大家合唱一曲「快樂出帆」，揭開了卡拉OK歡唱的序幕，平日大家的會面，只是在每日清晨，練完功後就各自返家，幾沒有機會聯誼，尤其不同練功場的師兄姐，彼此幾都是陌生的，一路上大家輪流上陣一展歌喉，才知道我們這一車的師兄姐是臥虎藏龍，不管國語歌、台語歌、客家歌、日語歌，每位演唱者都俱有職業水準的實力，掌聲及歡呼聲不斷，大家情緒都「嗨」得不得了。
在歌聲、掌聲、歡呼聲、尖叫聲中，不覺車行至我們準備探訪的第一個景點-- 「九寮溪無煙健行步道暨九寮溪瀑布」--。
九寮溪源自於雪山山脈的拳頭山，是早期泰雅原住民的狩獵場域，隨著時代的變遷，原住民的生活形態也隨著改變，維持傳統狩獵維生的方式逐漸沒落，這片昔日的狩獵場域，近年來地方政府大力推展光觀產業，九寮溪被規劃成為，生活繁忙緊湊的現代人「放牧心靈」的好處所。
九寮溪景點全長大約是有4公里，從園區步道入口，到步道起點，約有2.2公里。
然後進入林蔭步道到戈霸瀑布，總長有1.8km，整個步道，都在林蔭中沿著九寮溪流蜿蜒緩步向上走，因台灣地屬亞熱帶，因此整個步道呈現在眼前的是典型的亞熱帶森林，處處可見蕨類植物和地被植群及一株株高聳的闊葉樹，咱台灣的寶樹之一的樟科植物，更是過去這裡的主要產林產物，從早年這裡設了多處的璋腦加工場，就可知過去樟樹對原住民的重要性了。整片林地樹上飛鳥不絕，叫聲悅耳，還有不少種類的昆蟲，鳴叫聲不絕於耳，林蔭中充滿了對人體健康有很大助益的「酚多精」，漫步其中，真是一種無上的享受。
九寮溪溪水充沛，溪流蜿蜒，溪中遍佈巨石，時而緩流，清澈見底，溪中成群魚蝦悠遊，時而入急湍，溪水在石縫中穿梭激起陣陣水花及悅耳的嘩嘩水聲，譜出了一首百聽不厭的「大自然交響曲」，叫人流漣忘返。
沿著林蔭步道上行至戈霸瀑布，途中會經過多座各式不同造型各具特色的跨溪橋：
進入步道不久，我們就抵達一座平舖式木造的「篤農橋」橫跨溪流，湍急的溪水在橋下急流而下。
接下來抵達的是象徵泰雅族原住民祖靈之眼，以金屬為架構橋面由厚木板舖設而成的「豁雲橋」拱橋。
在幾不見天日的林中小道續往前行，來到沒於林蔭中的第三座同樣是金屬結構木質橋面的「巴尬橋」，行經此橋確實有柳暗花明的感覺。
第四座橋，是沒有牌樓、橋墩的哈隘吊橋，這是一座木造為主結構，兩側繩結為護網的鋼索吊橋。
由哈隘吊橋繼往前行數分鐘，就可聽到由遠處傳來的水瀑聲，轉個彎進入崖邊有護欄的棧道，沿近百公尺的溪邊棧道前行，水瀑聲逐漸變大，一直到棧道終點另一拱橋映入眼中，這是瀑布前的「臨瀑橋」。
過了臨瀑橋前往不遠，嘩啦！嘩啦！的水聲震耳，一條長長的飛瀑呈現在眼前，美麗雄偉的戈霸瀑布在眼前展開，戈霸瀑布因為先天的地質條件，再加上九寮溪流又快又急，經年累月的沖刷切割出陡峭的河谷，也把原本平緩匯流口分出了高約50公尺的高低落差，只見「戈霸瀑布」，垂掛在山的肩膀上，水柱由崖頂飛洩，直衝而下，擊中溪底巨石，激起的水花，很是壯觀，所有遊客到此，都少不了找個最好的角度與瀑布合影留念，留下難得的回憶。
五座造型各有特色，俱都隱沒林蔭中的跨溪橋，每經一橋越溪而過，都有不同的景色，真是美不勝收。賞畢飛瀑後，回程行經瀑旁的「巴尬吊橋」，這是一座造型特殊，由繩結而成的吊橋，橋面寬度約只一呎，只容一人行走，橋身搖愰幅度也相對較大，考驗著過橋者的平衡能力，只見過吊橋的遊客，個個繃緊神經，雙手牢扶纜繩，搖搖愰愰緩行而過，女士們更是尖叫聲連連，讓大家經歷了一次很特殊的過橋經驗。
一路前往戈霸瀑布，因為心中有所期待急於一窺瀑布真面目，因此一路上並未仔細欣賞沿途的生態風光，回程時特別放緩腳步，細心欣賞沿途的生態美景，除了蜿蜒溪流的潺潺流水聲外，細觀整個林蔭中，讓我看到了一個植物的生態鏈，不同的花草樹木，各據一方，以它們所需的方式成長著，讓整個山林充滿了生氣，及強靭的生命力，自然的生存法則，在此表露無遺，吸著充滿自然芬芳的空氣，慢慢欣賞品嚐生態美景，真是值回票價。
三小時的徒步九寮溪生態步道與戈霸瀑布的探訪，還好平日大家都每天早起練功，體能狀況維持得不錯，大家都不覺疲憊。十二時正開車前往餐廳途中，依舊是精神奕奕，大唱卡拉OK，輕鬆來到餐廳享用豐盛午餐。
本次的知性之旅第二站是參觀金車威士忌酒堡，金車企業多角化經營，位於宜蘭的威士忌酒堡，在積極的經營下，現已是名列世界百大酒莊之一了，也算是台灣之光吧。
訪畢酒堡後，到對面不遠的「金車蘭花園」參觀。台灣的裁植蘭花技術，是世界一流的，有系統的大量裁植，產量最大，執世界之牛耳，每年大量外銷至全世界，賺入大量外匯，是台灣最受世人歡迎的花卉。金車集團在宜蘭地區就成立了二處蘭花園，做大規模的裁植，平日結合觀光，成了造訪宜蘭必遊之景點之一。
「雅典菓子工廠」，是目前台灣地區規模最大的麵包工廠，也是到宜蘭旅遊必來採購的景點，廠內販售各式各樣的麵包及名產，其最著名的產品，當首推「年輪麵包」，購買時還得排長龍，可見其受歡迎程度。免費的現場研磨咖啡，香醇濃郁，得排上20分鐘才能品嚐到一杯，不過免費的，大家也覺值得。
在雅典菓子工廠旁，也有一家生意同樣鼎盛的麵包店「山寨村」，同樣是人山人海，各式各樣的麵包及名產外，最具創意及最受遊客喜愛，可說是人手一支的「惡棍」法式麵包，簡值是供不應求，山寨村門外也有供應免費的現磨咖啡，隨時都是大排長龍的。
從清晨六點就集合出發，到參觀完山塞村，已是下午五點了，在最後景點，大家都大肆採購，人人手上都是一包又一包的，個個都是滿載而歸。大夥累了一整天，早已是飢腸轆轆，到了餐廳盡情的享用豐盛的晚餐，一天的秋季宜蘭知性之旅」也隨著劃下圓滿句點。
大家雖然走了一整天的路，但是在回程的途中，每位成員都還是精神奕奕的，沒有人顯露倦容，還是大唱卡拉OK助興，整個車內笑聲、掌聲不斷。平日就很幽默的何大哥，除了分享他的練功心得及因為練功如何改善了本以為無救了的健康，大家也都報以熱烈的掌聲，分享何大哥的喜悅，何大哥天生會帶活動，特別在車上帶大家玩起了團康活動，在何大哥的精巧設計下，簡單有趣的活動，讓大家一路笑翻天，連腰都直不起來了。
這次活動的主辦人，淡運活動組長暨副班長帕賞，費心又貼心，早在出發前一天就把此次的旅遊花費結算清楚，在途中就把收支明細表及每人退費金額，裝於紅包袋中，逐一發給大家，讓大家感動到不行，這種工作效率，恐怕只有帕賞才有呀！大家齊報以最熱烈的掌聲感謝他。在素有遊覽車「國歌」的「期待再相會」，大家一起合唱，在歌聲中平安的回到了淡水溫暖的家。
後記：
每一次的活動能夠圓滿，事前一定要有縝密的計劃及一些願意付出的工作人員全心投入，才能畢其功於一役，這一次的淡水區各練功場聯合「秋季宜蘭知性之旅」，能圓滿達成，賓主盡歡，最大功臣首推淡運練功場的活動組長蘇帕賞，整個活動從構想到計畫及執行，都由他一手負責，加上淡大練功場的小琴教練、淡運練功場的春月、明麗等人的全力配合與分擔工作，也是居功厥偉，特別要感謝砲台練功場的玉珍師姐，每次淡水區辦活動，玉珍師姐總是義不容辭的全力配合，同時也要感謝參與旅遊的每一位師兄姐的情義相挺。
其實辦理旅遊活動，在交通便利的台灣，大部份的景點大家也都差不多玩過了，旅遊雖是活動的主軸，但是平日難得能一起聯誼的大家，能藉一天的時間大家一起活動、歡樂、交誼，促進彼此的情誼，舒展筋骨，釋放壓力，這才是辦理旅遊的最大附加價值，大家都很期待下次的聯誼活動的到來。
