淡江大學練功場

活動報導

淡大溫馨早餐會

圖文：李忠和

淡江大學練功場於105年11月6日星期日早晨六點半，做完動氣功後，在淡大籃球場看臺舉辦早餐會，全體練功師兄姐歡欣地共同享用豐盛營養早餐。主場教練李忠和，特別利用這個機會感謝大家這幾年來的情義相挺與默默付出，期勉大家能夠堅持到底，為了自己身體的健康，再怎麼忙也要撥出時間每天來練功，同時也感謝平日為大家服務的幹部，感恩大家的辛勞。

    熱心體貼又精於廚藝的碧玉師姐，還特別用她自己親自裁種真正有機的茭白筍，做了一道美味可口的「涼拌美人腿」及謙遜內歛的慶延師姐也親自為大家烘焙了好吃的蛋糕，請大家一起分享，大夥同聲感謝二位熱心的師姐。

   平日大家練完功後就離開各忙各的，鮮少有一起交流聯誼的機會，利用假日辦理早餐會，讓大家都能夠有交流促進情誼的時刻，特別是利用這個機會讓同學們能夠彼此分享練功的心得，一起做見證。

           已年高77歲但還是一條活龍的「大江師兄」，率先出列分享他的練功心得，他說他是一位淋巴癌患者，二年多前開刀並做化療，一個無意的機緣讓他在淡大操場接觸到返老還童氣功，起初也是存著半信半疑試試看的心態，到淡大練功場與大家一起練功，沒想到在很短的時間內他的一些化療後遺症就獲得了明顯的改善，讓他的心信倍增，在他喜愛一桌球運動中，雄風不減當年，仍然到處征戰屢屢得獎，因此這二年來每天清早幾乎都是第一個到練功的學員，大江師兄語重心長的要大家一定要每天來練功，才能保持自己身心的健康，他本人就是一個最好的證明。

    平日樂觀又平易近人的新任活動組組長「洪建智」，現任教淡江大學，是位多才多藝的體育副教授，到淡大練功場來練返老還童氣氣功的時間不是很長，可算是一位新人，但是平日與大家相處總是笑咪咪的，生性活潑幽默，是團體中的甘草人物，總不吝和大家分享他在運動方面的專業，為人「阿沙力」一口接下活動組組長一職，同時表示返老還童的確是一個老少嫌咸宜的好運動，鼓勵大家不要間斷。並計劃經常辦些聯誼活動，請大舉一定要全力支持參與，以促進大家的情感及提昇我們練功場的活力。

最近剛做了心臟手術的「添益師兄」，尚在休養期間，今天也特別來參加早餐會，和大家一起分享他心臟開刀的前因，由於許多年來對偶有一點小狀況，沒有太去在意，也未做較澈底的檢查，導致病情嚴重了，才檢查出是心臟出了問題，必須要開刀治療，所以添益師兄語重心長的呼籲大家平日除了要注意保養，每天都要按時來練功，如有出現任何的不適，應即就醫檢查，絕不可掉以輕心。

平日默默行善，慈悲為懷的蓮枝師姐，分享三年前在淡水鄧公國小擔任導護媽媽，而與返老還童結緣的經過，因為平日她有容易暈眩的症狀，回想第一天由其夫婿添益師兄陪同，到鄧公國小練功場，由忠和教練指導教功，一開始時只要動作稍微大些頭就會暈眩，經教練指導因應，並鼓勵要有耐心及依要領而行，必能獲得改善；蓮枝師姐仍心存半信半疑，不過還是每天來練功，沒想到才幾天的功夫，她的暈眩毛病竟然獲得很大的改善，因此給了她莫大的鼓舞，一個月不到，暈眩的情況幾乎就沒有再出現過，這個簡單易學又有效的返老還童氣功，為她解決了多年的暈眩困擾，特別和大家分享，一面心存感恩，一面也籲請大家一定要每天來練返老還童氣功。

這幾年來一直在練功場中默默付出及支持的「錦雲師姐」，平日對二位教練的協助總不遺餘力，是位不可多得的好伙伴，歡欣與大家分享他的一些心得，同時也感謝大家的一起努力，希望淡江大學練功場會愈來愈好，大家也能從返老還童功法中，獲得自己身體的健康。

口才一流，主持功力一級棒的「秀華師姐」，一出列就來上一段台語四句聯，逗得大家哈哈大笑，除了推崇返老還童功法及鼓勵大家勤來練功外，還準備了精美的手機飾物送給大家做紀念，博得大家熱烈的掌聲感謝。

 淑慧師姐是一位堅強又豁達的「癌友」，今天也特別出來和大家分享她的抗癌心路歷程，她特別強調，只要保持平常心去面對得癌的事實，不用懼怕，除了正常醫療的療程外，平日只要保持好的心情，注意營養的補充，飲食有效的控管，加上適當適量的運動，最重要的是要天天勤練返老還童氣功，自然就會改善自身的免疫系統，提升自身的免疫能力，持之以恒絕對可以得到意想不到的結果，這幾年勤練返老還童氣功，除了病情獲得極大的控制與改善，這一步一腳印的走了過來，不但沒有被癌症擊跨，健康狀況一直都在掌握控制中，讓自己活得平安愉快。

生性善良開朗的「姈姈師姐」，用開朗的笑聲來証明練返老還童氣功，的確是可以使人不管在身體或心理上，得到脫胎換骨，今天的姈姈就是最好的人證，所以她大聲呼籲大家「一定要每天都來練功」！

一個偶然的機緣，忠厚老實的「仁琦師兄」，陪其夫人到淡大練功場來分享返老還童功法，在練功場中仁琦算是「幼齒的」，做事認真執著的他，一腳踏進淡大練功場，就全力以赴的學習，很短的時間就做得有模有樣，除了出國外，每天風雨無阻到練功場練功，是我們練功場和大江師兄齊名的「早鳥」，仁琦大方的和大家分享他的練功心得，練功才幾個月的仁琦，不但動作純熟，更默默的背誦口訣，近日嚐試帶動氣功，一鳴驚人，只見他口齒清晰、口令嫻熟，中規中矩、不急不徐、中氣十足，動作與口令不輸練功多年的「老鳥」，讓大家都覺不可思議，嘖嘖稱奇，是位不可多得的可造之材。

淡大練功場最熱心最負責的小琴教練，特別感謝全體師兄姐，這五年多來的情義相挺，讓淡大練功場得以持續成長，能適時辦理早餐會，是樂觀其成，練功場需要多辦活動，才能維持活力與讓全體師兄姐更緊密的結合在一起，成為一個溫馨的大家庭，也期勉大家能夠儘量每天來練功，活動組舉辦活動時，也都能夠踴躍參加，展現出淡大具有歷史意義的團隊精神。

練功場團體的經營，教練一個人絕不可能獨撐大局，得要依靠幹部們的分工合作與全體師兄姐的全力配合支持，才有可能成長茁壯，返老還童功法當年在北區的開拓推展，由淡水地區出發開疆闢土，奠下了深厚的基礎，造就了往後的蓬勃發展，淡大練功場有幸參與和親證了這一段返老還童北區的重要發展歷史，感謝全體師兄姐這五年多來的不離不棄，讓淡大練功場一步一腳印的循序前進，把神奇的返老還童功法，與大家一起分享，更對全體師兄姐無怨無悔的一起努力推展與見證返老還童功法對練功者身心靈健康的幫助，讓健康者時時保持更健康，讓有病痛者能夠適時得到改善，摒除病痛之困擾，享受健康快樂的人生。

大家一起努力，感恩！

淡大、鄧公送作堆再創榮景

蔡老師所創的「返老還童功法」，若說是套簡單易學的絕世功法，實不過，看這幾年在台灣、新加坡蓬勃的發展，讓多少身體有恙民眾因為練這套絕世功法而獲得了相當程度的改善，甚而多年痼疾也能不葯而癒，將這套功法積極推動，造福更多人，乃我返老還童人的天職，也就因為這個理念與願景，於去(102)年的4月，淡江大學主場教練張小琴與班長李忠和，在北三區總監涂仁鴻的指導下，原預定在背山臨海的淡水捷運後公園開場，惟淡水以多雨聞名，而淡水捷運公園，雖花木扶疏，惜沒有適合遮風避雨之練功場所，幾經勘察依舊無法克服，只能暗然作罷，另擇地開場。

淡水地區增開練功場勢在必行，淡水捷運公園結束次日，涂總監擇定距淡江大學200公尺處，位於學府路的「鄧公國小」開設新練功場，責由淡江大學主場教練張小琴與班長李忠和，聯袂負責「鄧公國小」開場事宜 102年4月3日正式開場。

鄧公國小校園環境清幽，晴天動氣功可在碧草如茵的操場進行，雨天則有「世紀樓」寬僘的川堂練動氣功，不受任何風雨之影響，靜氣功則在鄧公國小可完全遮風避雨，被暱稱為的「小巨蛋」的風雨球場練功。就整體環境而言，無論晴雨，均係不可多得的優質練功場地，可惜校園基於安全考量，於四週構築高牆，由外無法視及校區內，完全與外隔絕，是一所完全封閉校園環境的學校，校園安全委由保全公司負責，訂有嚴格管控開放時段機制(平日早上六至七時，假日九至十七時開放)，清晨外界民眾不得其門而入。

鄧公練功場的成立，渥蒙北四區廖總監之協助，學校特別網開一面，提供學校正側門鑰匙乙把供學員進入校園使用，練功場師兄姐始得以提前在規定之校園開放時間，進入校園練功，而練功場為配合規定離校時間(上午七時前)，以免影響學生入校，清晨需提前於五時二十分開始練功，復需配合學校保全之安全維護，五時三十分需關上校門，以防閒雜人等入校，故而每天清晨，諾大的校園操場，我返老還童氣功團隊，成為校園中唯一之運動團隊。

    鄧公國小練功場開場初期，非常感謝我們淡水地區的大家長鄭爸、鄭媽伉儷，率領砲台公園練功場的師兄姐，風塵僕僕、風雨無阻、無怨無悔的協助新進學員教功的吃重工作，歷經數月，讓鄧公國小練功場從草創到能自立，每位師兄姐都銘記在心。

鄧公國小與外部封閉隔絕，加上保全系統嚴格時間管控的不利條件下，教練為了想讓練功場茁壯，帶領全體練功場師兄姐，苦思良策，運用各種可用之方法，期望達到增員之目的，前半年尚能有零星學員加入，後半年就陷入停滯期，練功人數不增反減，相隔僅二百公尺之遙的淡大練功場，也因小琴教練與忠和班長的驟然離開，一時沒有適當的教練接手帶領，在小琴教練長期無法兼顧之下，造成淡大練功場昔日榮景漸消，團隊成員向心力漸弱，成員也逐漸流失，幾至潰散，這也是當初始料未及之事，為了勉強維持無法增員的鄧公國小練功場運作，造成母場淡江大學練功場的萎縮潰散，斷非對功法推展具熱忱及責任感的教練所樂見的，小琴教練基於現有困境，亟思突破，尋求兩全其美之策，就淡大與鄧公練功場現有處境及未來願景，多次召集相關幹部商討，期能理出最佳方案，將兩個練功場的主客觀條件，做深入的討論比較，配合實地勘察後，一致認為淡大與鄧公兩練功場相距太近，資源重疊性過高，採行兩練功場合併不失為兩全其美之良策。

在幹部們進行實地勘察比較，開放式的淡江大學校園，佔地寬僘，視野廣闊，居高臨下，面對淡水河及觀音山，不但景色宜人，更具練功所需之最佳氣場，加上淡江大學校園完全沒有時間限制問題，開放式的校園，是淡水區民眾主要的晨運場所，人氣鼎盛，能提供師兄姐練功的實質條件遠優於鄧公國小，由於兩練功場相距太近，重疊性高，所有幹部一致決議淡江大學與鄧公國小兩練功場予以合併，統合移師於淡江大學練功，目前的困境必能迎刃而解，再創榮景，讓功法造福更多的人。

六月二十日對淡大練功場與鄧公國小練功場的師兄姐而言，是個令人既興奮又期待的一天，原鄧公練功場9位師兄姐，五時二十分即全員抵達淡江大學操場，淡江大學練功場的師兄姐們也都在操場歡迎，場面非常的熱烈，只為同修返老還童功法之故，讓本來不相識的彼此，因為功法而結緣，進而相知相惜。

五點三十分準時練動氣功，今天由平日行事低調、熱心服務，資深的「錦雲師姐為大家帶功，在錦雲師姐不急不徐沉穩的帶領下，整個動氣功暖身如行雲流水般的進行，展現了十足的大將之風，讓大家在她的帶領下，非常舒暢的完成了全部動氣功。

動氣功後，小琴教練特別先為大家一一介紹原鄧公練功場的9位師兄姐，獲得了大家熱烈的歡迎掌聲。同時也特別感謝所有的師兄姐，對於此次兩個練功場合併的全力支持，讓她這些日子一直壓在心中的沉重石頭，能夠順利的放了下來，更期盼淡大與鄧公的「送作堆」，大家一起同心協力，再創淡江的過去榮景。原鄧公的李忠和教練也特別在場與大家一起分享這些日子的心路歷程，同時也深深鞠躬向兩個練功場的同學們致歉與致謝。

返老還童北區開疆闢土的大功臣，當年的北區總監，如今功成身退榮任榮譽總監的梁玉光榮譽總監，是我們淡水地區的大家長，今天淡大鄧公兩練功場合併的第一天，上天巧妙安排榮譽總監適時蒞臨指導，榮譽總監在致詞時，對能恭逢今天的特別日子，也感到特別的高興，尤對小琴、忠和兩位教練熱心投入功法的推展讚譽有加，同時也咸認兩個練功場合併仍正確的權宜之計，更期勉所有的學員們能在教練的用心帶領之下，除了每天要到練功場練功把身體練好，讓自己有健康的身體，過著快活的人生外，更呼籲大家一起加油，再創淡江大學過去的榮景，讓淡江大學練功場再度成為返老還童的模範練功場。

在大家一起合照留影後，動氣功全部結束。

靜氣功在司令台進行，由資深且經驗豐富的準教練「大秀」帶功，嫻熟的口訣，配上洽到好處的速度，以完美的節奏帶領著一式一式的進行，讓大家都能夠不急不徐的把每一個動作做「到位」，大秀的帶功功力值得一誇再誇。

貼心的小琴教練為了慶賀淡江大學練功場浴火重生再出發及感謝大家的諒解與支持，特別辦理慶祝早餐會，與全體學員共同分享這分喜悅。淡大、鄧公兩練功場的合併首日，也在早餐會後，劃下了完美的句點。

感謝天！感謝地！感謝大家互相成就

 淡大煉功場喜迎金蛇

一年一度最重要民俗節日「春節」，也就是所謂「過年」，淡江大學煉功場秉持全年無休的傳統，九天春節假期，每天清晨依舊準時於五點半開始練功，且援往例自除夕至元宵節，每天都有同學主動輪流請吃早餐，讓大家過一個溫馨愉快的春節假期。

    熱心又貼心的小琴教練，特別在練完動靜氣功後，準備了紅包舉行「新春摸彩」助興，讓大家一 起沾染一些「過年」的喜悅，淡江大學的開場教練曜梃，也慷慨的捐出了最大的「特獎」紅包一個。摸彩活動由在場的學員們輪流擔任摸彩人，紅包不管大小，每位被抽中的學員，個個手足舞蹈，歡呼尖叫，興奮之情不亞於中了「樂透彩」。

欣賞影片請點下列網址：

http://www.youtube.com/watch?v=er9n2w5-rLU&list=UUaHmJ0z51m6rQKd7wh3rWzw&index=1

    潤福新象的媽媽們，春節期間自除夕至年初二休息，年初三開始恢復練功，一早曜梃教練、小琴教練及忠和班長，聯袂到潤福為媽媽們賀年，由小琴教練帶功，帶領大家做動氣功。

    貼心的小琴教練準備了紅包分贈給每位媽媽們，次日(年初四)「大秀」流值帶功，也給了幾位長輩「紅包」，向各位長輩們賀歲拜年，讓五位年齡加起來快四百歲的長輩們高興不已。

回顧與感恩

    101年12月31日，也就是陽曆的「除夕」，淡江大學煉功場正式掛牌迄今也逾一年半了，清晨淡水的最低氣溫是七點八度，二十餘位學員，依舊是頂著凌冽的寒風，準時抵達淡江大學綜合運動場，煉我們例行的「返老還童」功。

    貼心的主場教練「小琴」，為了感謝大家這一年來的踴躍參加煉功場的練功及所有煉功場舉辦的活動，特別邀請大家一起共享「歲末早餐」，一起送走「歡樂滿滿」的「2012」年，也共同迎接更讓大家期待的「愛你一生」(2013)年的到來，在享用早餐的同時，大家一起在歡樂中分享著這一年半來淡江大學煉功場的點點滴滴……。

2011年4月份，「北區總監」梁玉光先生，在一個很偶然的機緣中，與淡江大學隔鄰「潤福新象」社區(銀髮住宅)管理部門的「王小姐」交談，聊起了「返老還童」功法，表示如有機會，很願意將這套功法，完全免費的指導社區中的長者們，讓這套絕世功法能與社區的每位長者一起分享。

潤福新象社區熱心的王小姐，隨即積極的規劃安排，於2011年5月1日，利用社區定期的健康講座時間，專案安排梁總監到社區做「返老還童」功法的專題演講，當天有數十位銀髮長者到場聆聽，這場精彩的專題，梁總監用很平實生動的演講技巧，將返老還童功法做了深入淺出的闡述，博得在場聆聽的長者們，熱烈的回響，都表示了高度接受的意願。5月3日開始開場教練吳曜梃，每天親赴潤福新象為這三十幾位，已是七、八、九十歲的長者們，耐心的一一親授，三星期後，梁總監帶領著他們，走出潤福新象，到淡江大學綜合運動場的草地上「煉功」，因而吸引了許多平日清晨就在淡江大學運動場運動的民眾，紛紛前往探究，起初大家對這個返老還童功法，也都僅止於「另一種清晨運動項目」不妨試試的想法，對於梁總監及教練們所介紹的功法，大多仍抱持著觀望的態度。

這個在淡江大學甫成立的煉功場，梁總監召集砲台公園煉功場及正德國中煉功場，教練、準教練組成了「教練團」，每天風雨無阻，一大早就到淡江大學的綜合運動場支援，為大家耐心的一式一式講解與示範，帶著大家一起練習……，功法的神奇特效也很快的在學員身上得到了印證，大家口耳相傳，不到一個月時間，練功人數驟增至六、七十人，大家被梁總監與曜梃教練所帶領的教練團們無私無我奉獻精神所打動，又能親證返老還童功法的「好」，本來好奇觀望的學員們，迅速的建立了對功法的信心，很自然就融入了這個團體中，每天清晨淡江大學運動場，就這樣多了一個「返老還童」功法，數十人的龐大煉功團體，在梁總監、曜梃教練及支援的砲台公園煉功場、正德國中煉功場的教練團，用心的教授指導下，進步神速，於2011年6月26日即正式掛牌，成為淡水地區第四個煉功場。

淡江大學煉功場成立後，由開場教練吳曜梃領導大家一起努力經營，新成立之煉功場，先以教授「動氣功」為主，待動氣功有了一定程度的「基礎」後，六月份開始增練「靜氣功」，由梁總監、江教練、曜梃教練及支援的砲台公園煉功場教練，每天都親臨淡大煉功場，耐心的幫助教授靜氣功，讓淡江大學煉功場成為一個真正「完整」的煉功場，梁總監及這些任勞任怨的教練們，為淡江大學煉功場立下了汗馬功勞。

要成立一個煉功場容易，要經營一個「好的煉功場」，卻不是件易事，因為成員來自不同的背景，各有各的價值觀與生活慣性，斷非可以輕易的做到「一個口令一個動作」的地步，而一個領導者的風格與化異求同的能力，就是煉功場經營成敗的主要關鍵，淡江大學煉功場開場教練曜梃教練，以其認真負責的任事態度與靈活多元的領導風格，加上一些較資深學員的鼎力相挺，逢山開路、遇水架橋，也是功不可沒的，在如此融洽而溫馨的氛圍中，成員間彼此相扶相持，情同手足，一個斬新的返老還童「大家庭」便悄然誕生了，同時也建立起了淡江大學煉功場的一種可長可久的「優良傳承」。在整個的過程中曜梃教練始終扮演著一個「關鍵」角色，自是受所有學員打從內心的敬重，可以說是淡江大學練功場成立與成長的「第一大功臣」。

淡水地區煉功場是何等的幸運，北區總監梁玉光總監，就住在煉功場附近，平日有較多的機會接受其指導，淡江大學煉功場成立後，梁玉光總監為讓所有學員之功法能夠儘速上手，經常清早撥冗親臨指導功法，對功法每一個動作的「關鍵要領」，總是不厭其煩的詳細說明及傾囊相授，讓大家能夠真正的煉「到位」，發揮返老還童功法的最佳功效，每位同學都是受益匪淺，在大家同聲感恩中，對梁總監在返老還童功法的推展過程中的無怨無悔的投入，在北台灣這塊荒蕪之地，用一步一腳印的「苦行僧」精神，單槍匹馬、勇往直前、披荊斬棘、開疆闢土，讓返老還童功法，在北台灣深耕發芽、開枝散葉，大家都懷著高度的敬重與感恩，如今雖已功成身退，但對梁總監這份敬重與感謝都是永遠深植在我們心中。

創立「返老還童功法」的「蔡老師」，是一位大公無私了不起的「菩薩」，把其畢身修煉而成的絕世功法，毫無藏私與保留的貢獻給普羅大眾，讓世人皆能共享這套蓋世功法，一心所繫念的就是「幫助人類恢復身、心、靈的健康，遠離疾病的威脅」，更發心希望能建立各國的「希望園區」，除了推廣「正確的飲食及觀念」，更要為罹癌的癌友們，打造一個長期免費重建健康的和善家園，發心推動全世界各國政府都不敢輕易嚐試的「免費CAM癌症輔助療法課程」，這等的善念與善行，同時也打動了所有「返老還童人」，大家共同發心，齊心努力有錢者出錢、有力者出力，把這個善的種子播出去，大家眾志成城、集沙成塔、這個「善的志業」必能形成一股銳不可當的力道，協助蔡老師早日完成「遠大願景」，造福更多的人。

人的一生中總會有一些重要轉折時刻，讓自己在生命歷程產生重大的改變，不管這個改變是好、是壞，這個轉折的動力，大多是在偶然的時空中與我們產生了交會。淡江大學煉功場的誕生，到今天的大家情同手足，相互扶持，正是這種「偶然」因緣際會所促成的，在冥冥中的偶然時機，老天安排了機會，讓我們在毫無預期中接觸到了「返老還童」的絕世功法。

「感謝天、感謝地、感謝協會、感謝大家互相成就、祝福大家、身體健康、平安、快樂過」這個屬於我們自己練功後的「感恩詞」，就明白的告訴我們，人的一生一定要懂得「感恩」，想當初筆者之所以會投入返老還童功法，即是受到台語感恩詞中的「感謝天、感謝地、感謝阿娘甲老爸」這三句話所感動，我從這三句感謝詞中確定，返老還童功法是一個感恩的團體，在這個人情淡薄、疏離的社會，的確是件吸引我的事。當我一腳踏入淡江大學煉功場後，我看到了前任與現任負責教練「曜梃」與「小琴」兩位教練，那種無怨無悔的為煉功場付出，為所有學員的誠心服務與關心，更打動了我，讓一個每天為自已排滿行程的我，願意調整空出時間，加入這個更具生命價值的團體，貢獻一點綿薄之力給這個「善的團體」，這一年多來，我從返老還童功法與淡江大學煉功場中，得到了前所未有的「生命滋潤」。

人世中任何一個人或任何一件事，都是別人成就我們的，不管這個「別人」是「敵」抑或是「友」？都是功不可沒的，歲末年初，每一個人都得要感恩成就我們的「人」，尤其是曾和我們對立的人，應用更謙卑的心去感恩，因為有了敵對，才能讓我們有機會在惡劣環境或強敵環伺中，學習磨練我們的心智，學會在急流中逆流而上的毅力及增長化敵為友的智慧，豐富我們的人生。與返老還童功法結緣，是我們淡江大學煉功場全體學員，生命中重要的轉捩點，每位成員都懷著一顆感恩的心，感謝蔡老師的「返老還童功法」，讓我們得到了一個新的生命旅程，也期待大家能夠共同胼手胝足，為返老還童功法的推展，盡一份心力。

感恩是我們永遠的信仰

我參加了返老還童氣功全省教練班課程

淡江大學煉功場  李忠和

返老還童氣功全省教練班2012年第三梯次，於11月17~18日在台中市豐原「流星花園休閒農場」辦理，淡江大學練功場的何愛珠和李忠和兩位學員報名參加了這個二天一夜的課程。

    北區四個分區參加教練班課程的學員，17日清晨分乘二輛遊覽車前往豐原的「流星花園休閒農場」。

    台中區分會代總監劉羿玲所率領的工作團隊，負責承辦這次的教練班所有行政支援工作，看到了所有工作人員悉心的佈置安排和熱誠的接待，劉代總監還詳細的為大家說明，這兩天課程的流程和提醒事項，面面俱到，讓我們這些參加課程的學員們，一到會場就有賓至如歸的感覺，真好！

    教練班的課程係培養返老還童功法師資養成的「基礎班」，除了傳授教練養成的基本知能外，最主要的還是在驗收一位合格教練所應具備的「內經圖」、「練功注意事項」、「急救知識」、「教練準則」、「動、靜氣功口訣動作」、「練功要訣」等，是否合乎成為一位教練人員。

大夥抵達流星花園休閒農場後，在工作人員細心的安排引導下安頓妥當後，上午九時開始上課。

由於大家都是協會未來的「教練」成員，肩負著協會暨返老還童功法推展的重要任務，因此，對協會使命、願景、現況、未來發展的規劃等等，均應有正確的認知，基於此，老師不厭其煩地為大家詳細敘明，讓這群未來的教練人選，在將來功法推展中，都能有清楚明確的方向與做法。

「內經圖」為煉功的基石，欲讓返老還童功法能夠煉到位，必需對內經圖有一定程度的認識，才能相輔相成，事半功倍，就我個人而言，老實說初見「內經圖」，感覺只是一個圖騰罷了，雖也聽別人點滴述及，聽後根本只是只知其然而不知其所以然，始終覺得艱深難窺其粵，相信這應也是絕大多數學員共同的情況；因此，老師特別用了很長的時間，詳細親授「內經圖」，以其豐富的授課技巧，把大家認為「很難懂」的內經圖，以深入淺出的表達方式，為大家做有系統的解說，讓大家瞭解內經圖與功法修煉的關係，課中不斷以淺顯易懂的實例帶入情境中，很短的時間內，大家就有了一個明確而有系統的認知，真是讓大家獲益良多。

     用過午餐稍做休息後，下午課程一開始老師就「練功時應注意事項及教練準則」，配合實例做了詳盡的說明，讓大家明瞭教練在練功場除了教功外，更應具備正確的觀念與自我內在的要求與修為，每位教練將來在經營煉功場及教功時，才能有統一而正確的準則，才不致以訛傳訛，誤導別人，所以每位學員都是聚精會神的聆聽及做筆記，深怕有所遺漏….。

功法推展五年來，在老師的用心潛修下，不斷的領悟出更多、更高境界的修煉要領，因此，在動作上會做一些修正，而許多煉功場教練由於未及時取得最新的資訊，導致動作要領，前後出現些許差異的情況，協會總是利用每次的研習機會，由老師親自指導示範「最正確」的動作。

「動靜氣功功法要領及口訣」的驗收，這是教練班最重要的課程項目，為了讓所有參加教練班課程的未來教練們，能夠有最正確而標準的統一要領與口訣，特別利用下午的後半段時間，老師親自指導，由台南府城區代理總監黃瑩秋講解動作要領與口訣，台中區代理總監劉羿玲擔任動靜氣功動作的示範。

動靜氣功每一式的示範中，老師都會親自指導該注意事項與動作的一些「眉角」，同時也開放所有學員的當場發問，獲得了在場所有學員的熱烈回響，每一式都有多位學員發問，老師也不厭其煩的一一做了解說，讓所有的學員對功法動作要領，不明者獲得理解，疑惑者得以澄清，真是獲益良多，不虛此行。

    動靜氣功示範畢，全體學員依分組，由負責指導總監再度為學員講解要領，並依口訣帶領大家做練習，總監的用心指導下，每位學員都「非常非常」的用心依要領做動作，有任何不明處總監當場給予正確的解答，動作有不正確之處，指導總監總是熱心幫忙修正，在練習中學員們可以互為借鏡，效果特別的好。

參加教練班課程的學員們，都是發心將來要去幫助別人的教練，因此，大家不但上課是非常認真的聽講做筆記，連課間休息都不放過，人人勤讀苦練，學習的精神真叫人佩服。

     第一天的晚上及第二天上半天，進行動、靜氣功的驗收，鄭老師負責「動氣功暖身」及「靜氣功」的驗收，鄭老師在做要領與口訣驗收時，都會先以口試的方式，來瞭解學員對協會的使命與願景是否清楚，並對教練帶功練功注意事項及教練準則瞭解程度，循循善誘，讓大家在口試中再次加深印象，鄭老師殷殷期盼每位學員將來擔任教練時，除了功法外，一定要具備完整的常識與個人內在的修為，不管是經營煉功場或教功時，都能夠以身做則，為全體學員之表率。

    驗收的現場，可以嗅出氣氛有些緊繃，每位學員面龐上都略現緊張之狀，但也可以清楚的感覺到每位學員競競業業、全力以赴的態度。而經驗豐富的鄭老師，在尚未開始驗收前，即用鼓勵大家以緩和大家緊張的情緒，最難能可貴的是，鄭老師在整個動作與口訣驗收過程中，總是不忘適時的再做機會教育，讓大家在驗收中，仍能得到學習的機會，感恩！

    轉動河車氣功跑步的驗收，由蔡老師親自主持，每位學員輪流出列，講解要領後，依口訣帶隊跑步，老師除了驗收帶隊者的口訣與動作外，列中學員跑步的動作，也同時做考核，每次有學員動作未到位時，老師總是不厭其煩，一再講解，務求每位學員都能夠，把動作帶到位，以免因為本身的不到位，影響將來在練功場教功的正確性與效果，大家都心存感恩。

建立「希望園區」提供癌友一個免費的養生處所，幫助癌友改善體質，減輕癌症的痛苦侵擾，一直是協會的最大願景，也是一切努力的長程目標，更是老師念茲在茲的心願，老師特別利用這次教練班的機會，就希望園區建構的計畫，目前的進行的進度，與園區的規劃藍圖，成立後的運作模式與可以產生的效能，向大家做了非詳盡的報告，讓大家對希望園區有了具體的瞭解，也高度推崇老師的睿智與慈悲。

返老還童功法，是老師鑽研熟讀幾千年前老祖宗留下來的一些古籍，從中體悟出來的結晶，老師特別在課程的最後，為我們講解一些源遠流長的「經文」，印證返老還童功法，係來自於幾千年前先人的智慧，老師體會出其中的粵祕，並以老師的大智慧，將其做了系統化的整合，去蕪存菁，化繁為簡，自創了不同凡響的「返老還童」神功，這個簡單、易學又有效的「返老還童」神功，值得大家發心推廣與世人分享，因為它的確可以「幫助人類恢復身、心、靈的健康，遠離疾病的威脅」，感謝！

鄭老師最後致詞時，仍不忘再度提醒大家，不要忘記我們的共同「使命」與身為一個返老還童人所應具備的擔當，認同協會、服從領導、懂得尊重，真心奉獻團體，營造好的練功環境，無私無我的幫助需要幫助之人，共同創造一個和諧又溫馨的練功場文化，帶領眾人走向健康的人生。

在協會中擔當大任，任勞任怨的廖理事長，在最後的致詞中，特別鼓勵所有學員能發心，為推展返老還童功法付出一己之力，並語重心長表示，返老還童因為的確是一個不一樣的功法，普受民眾的接納參與，組織也隨之急速擴張，原有的組織架構已無法滿足組織的運作需求，必需重建符合需要的新組織架構，在這個快速的變遷過程中，難免會有不同的聲音出現，但只要我們能夠用一顆俯仰無愧的心，儘心去面對一切的挑戰，用時間與智慧去化解，日久見人心，誤會終是會大白的。

廖理事長為了讓大家對協會的組織運作，能有所瞭解，特別為大家就1.全球返老還童組織架構2.總監人事調整的因緣3.台灣區總監系統的介紹4.新任總監上任後之正面影響5.區總監系統委員會架構6.協會理事長、理、監事任期及各級幹部任期及升遷制度7.協會經費的來源與收支流程…等等，做了非常詳盡的介紹，平日少有接觸協會內部事務的學員們，算是有了一次正面又有效的機會教育，將來若有不明者的批評，也才能予以正確有效的解釋。

 兩天一夜的教練班課程，就在緊湊而又有效率的流程中，圓滿的劃下句點，大家都非常感謝由台中區代總監劉羿玲所率領的服務團隊，為所有的學員提供了這麼優質的行政支援，全體學員都報以熱烈的掌聲，感謝他們的幸勞。

全體合照後，每人都將回到各人的練功場，把這兩天所學的，帶回去與大家分享，返老還童成員由上至下每人都有一顆菩薩心，大家矢志要為這個「偉大的志業」殫精竭智，把這個「善」的種子，散播到全世界各個地方，處處播種，開枝散葉，遍地開花，大家都互許攜手為這個了不起志業一起努力，並保證我們曲終人不散。

感謝天、感謝地、感謝協會、感謝大家互相成就

後記：

    一個偶然的機會，上天安排了內子在她每日晨運的淡江大學運動場，接觸認識了「返老還童氣功」，修煉了半個月之後，長年困擾她的「失眠」症，竟然完全獲得了改善，因此，極力的鼓勵我也能夠每天和她一起練返老還童氣功，看到內子多年的困擾獲得改善，又見她每天都很快樂的過日子，我也就在半信半疑中，於九月中旬隨內子到淡江大學練功場，天生魯鈍的我，幸好有曜梃教練的耐心教導與內子小琴的不斷幫我修正，才漸漸進入狀況。

    一年多來，對於蔡老師潛心自創的「返老還童神功」，逐漸有了認識，也慢慢體會到功法對於我們身體健康的幫助，乃至對功法的深信不疑，同時也引發我用心去體會與揣摩功法粵祕的決心，在高度求知慾的推動下，雖天生較愚鈍，也只會用最笨但自覺最有效的方法學習，只要有不明或不確定之處，必會立即求教教練及總監，這一年多來，和全練功場的師兄姐們，共同分享著功法帶給我們健康的改善與生活上的喜樂，讓我的人生更具生動與色彩；再目睹這麼多返老還童的成員，從上到下，大家都發心不求報償、全心全力的去推動功法，去幫助需要幫助的人，每個返老還童人都具備了一顆善良的菩薩心，令我十分的感動，三十年樂此不疲的教學生涯，被再次的牽動了起來，同時也喚起了我內心最深處的良知告訴我，這套簡單、易學又有效的返老還童功法，有生之年必將之視為「志業」，與所有的返老還童人，共同的戮力推動，與世人分享，遂決心參加「教練」養成課程，期望讓自己的功法能夠更加精進，同時也能和大家一樣的發心，殫心竭智的去幫助更多的人。(偕同學何愛珠與老師合影)。

淡江大學練功場九月份活動報導

*涂代總監頒授新科教練韋雪華教練服*

淡江大學煉功場準教練韋雪華，參加「返老還童功法」各項教練養成訓練，並通過教練考測，取得正式教練資格，協會特別頒贈「教練服」，2012年9月21日清晨，北三區涂代總監，特別在百忙中，撥冗蒞臨淡江大學練功場，為新科教練韋雪華，頒授「教練服」，這一刻開始，韋雪華「準教練」正式成為返老還童功法，淡江大學煉功場的「新科教練」，為淡大煉功場注入了一股新血。

涂代總監除了恭喜雪華正式穿上教練服，同時期勉雪華成為「正式教練」後，要更極積不斷的充實自己功法的「本職學能」，不只要為淡江大學煉功場善盡一已之力，也要竭盡所能推動返老還童功法。穿上教練服不僅只是代表個人的榮譽與肯定，更是代表今後肩負著更大的責任與任務，涂總監也肯定的認為，雪華會是一位優秀而傑出的返老還童「教練」。

*九月份慶生活動*

      淡江大學煉功場開場教練曜梃教練，奠下了渾厚札實的根基，小琴教練後續努力經營之下，儼然已經成為一個融洽溫馨的「大家庭」，為讓這個家庭的成員能夠更具向心力，除了平日用心帶領練功外，更經常熱心辦理活動，讓大家也能在繁忙的生活中，得到一些調劑，讓所有的成員都能夠藉各項活動，促進彼此的情感，使得淡大成為一個充滿溫馨的煉功場。

    在小琴教練的籌劃下，九月二十二日清晨五點半，三十八位師兄姐依時到達淡江大學操場，援例做動氣功暖身運動及動氣功收功。

做完動氣功收功後，大家移師淡大籃球場，大家為張麗櫻、葉月嬌、李魁景、謝明月、胡翁英等五位壽星，舉行慶生早餐會，小琴教練也特地為幾位壽星準備了一個「小而美」的生日蛋糕，當然我們也不免俗地，大家一起為壽星們唱生日歌、壽星們燭前「許願」、壽星切蛋糕……大家以熱烈的掌聲為這五位壽星送上祝福。

    在大家給壽星們滿滿的祝福聲中，早餐會也隨之在我們的「老地方」--籃球場的看台排排坐，享用簡單營養的早餐，三位「全勤」的開場元老，潤福銀髮住宅的「婁媽媽」、「趙姐」、「孫媽媽」，特別留下來和大家一起分享慶生早餐會，大家都很歡迎與高興，所有潤福的「老前輩」，都是非常慈祥，練功的敬業精神，更是值得我們後輩效法。

早餐會中小琴教練特別為大家介紹近日才參加練功的「謝東榮」伉儷，大家都以熱烈的掌聲歡迎他們加入淡大煉功場這個大家庭，兩位初到煉功場來，在小琴教練與雪華教練熱心指導下，加上兩位賢伉儷非常「用功」的學習，才幾天動靜氣功就做得有模有樣，這種努力與敬業的學習精神，獲得大家熱烈的掌聲與喝采。

---歡迎「謝東榮」、「羅美麗」加入淡江大學練功場家族---

    這次的慶生早餐會，小琴教練特別邀請同學們，就自己參加了返老還童功法的修煉後，將練功心得提出來與大家分享。

    慶忠甫參加CAM癌症輔助療法課程，特別將CAM課程的內容向大家說明，並將自己經過三天的研習課程，在幾位發心義務指導的醫生說明與指導下，對癌症有了新的正確認識，同時也瞭解協會辦理CAM癌症輔助療法課程的感人目的，更讓自己清楚的明白，返老還童功法確實能夠有效改善癌症的病況，也讓自己在觀念上有了正確的認知與改變，同時也鼓勵大家一定要相信功法對我們的幫助，努力不間斷的修煉，一定能夠獲得意想不到的功效。

    曜梃教練、雪華教練、忠和班長、大愛珠、慧菁、阿泍及甫新加入的謝東榮等同學，都相繼出列，與大家一起分享他們的練功心得，雖然每個人都有一個屬於自己的練功故事，但是每個人也都有一個因練返老還童功法，從中獲得意想不到的共同結果，那就是每個人的體況獲得了明顯的改善，大家都用感恩的心來與大家分享自己的心得。

*石牆仔內中秋團圓餐會*

     時序入秋，酷暑漸消，天氣轉涼，三大民俗節日的「中秋節」悄然而至，煉功場家族的成員，都希望辦理「中秋餐會」，讓大家也能夠藉餐會「團圓交流」，在大家的決議下，擇定9月24日，在淡水區北新压「小秀」同學服務的「石牆仔內餐廳」，辦理我們淡江大學煉功場「中秋團圓餐會」，由小琴教練熱心張羅安排一切事務。

    餐廳是由「石牆仔內」百年古厝(政府明定古蹟)主人所開設，因而取名為「石牆仔內餐廳」。

    中午時分，大家依時抵達石牆仔內餐廳，女士們個個盛裝打扮，大夥先在大榕樹下稍做休息，聊聊天話話家常等大家到齊。

    這次很高興的邀請到我們北三區的大家長，涂代總監伉儷撥冗來參加我們今年的中秋餐會，餐會開始涂代總監致詞時，特別肯定我們淡江大學煉功場，在曜梃與小琴教練的用心經營下，從成員間表現出的水乳交融情感，就可以看出淡大煉功場就是一個充滿溫馨的「大家庭」。同時也鼓勵大家一定要堅持對功法的信任，除了自己要持續不斷的修煉外，更要廣邀身邊的親朋好友及左鄰右舍，一起來練返老還童功，分享功法對我健康改善的神奇功效。

    餐會席開三桌，會場中始終洋溢著歡欣的氣氛，一面品嚐著美味的佳餚，一面彼此走動交流，場面熱鬧非凡，喧嘩笑鬧聲，此起彼落，大家快樂得不得了，平易近人的涂代總監伉儷，不停的穿梭在各桌間向同學們敬酒，和大家打成一片……。

    餐廳菜色價廉物美，物超所值，又是百年古厝，寬大的廣場中有準備一些童玩，讓我們這群3、4、5年紀的同學們回味回味、廣場週圍整排大榕樹蔭下，更是品茗話家常，聚會休閒兩相宜的處所，所以餐廳雖地處偏僻山徑小道內，識途老馬絡驛不絕，生意鼎盛，尤其每逢假日更是一位難求。

大夥就在古厝前廣場大榕樹的樹蔭下品茗，一面享受樹蔭下徐來微風，嗑瓜子、吃小點心與水果，平日情感宛如兄弟姐妹的同學們，一面天南地北的聊了開來，每個人的臉上都洋溢著一股「幸福的滿足」，全心享受這份難得的「山野悠閒」，把都市的緊張與塵囂暫拋腦後，讓充滿著花樹芬芳與泥香的田野空氣，洗滌我們的心靈……這種享受，真是人間難得幾回有呀！

    結束了石牆仔內的聚會，貼心的涂代總監伉儷，邀請大家到附近「萊茵城堡」的木屋別墅「坐坐」，大家一踏進門都對這棟木屋豪宅讚不絕口，熱心的涂代總監特別為我們介紹，他這棟木屋豪宅的特殊建造方式，及有別於傳統的建築用材，讓大家也增廣了不少知識。

後記：

    經營一個和諧溫馨的團體並不容易，要讓來自不同背景的成員，對團體能夠產生向心力，必需建立一個大家所能認同的願景，還要有一位願意全心付出的領導者，最重要的是成員間捐棄己見成就團體的心胸，而淡江大學煉功場家族，之所以能夠營造出充滿愛與歡欣的氛圍，全來自於開場教練曜梃的費心領導，小琴教練無怨無悔的用心經營，成員間的彼此關懷、寬容與扶持，才能營造出今天充滿友善與愛的「淡江大學煉功場」，感謝天、感謝地，給了我們彼此學習與成長的機會，每位學員都是成就淡江大學煉功場「溫馨家族」的「大功臣」。

涂總監蒞臨淡江大學練功場指導練功

    7月1日甫上任的涂仁鴻總監，於2012年8月19日清晨5時25分，第三度親自蒞臨淡江大學練功場指導學員們練功，讓全體學員們喜出望外，平日工作繁忙的涂總監，在上任短短的一個半月中，就三度蒞臨淡江大學練功場指導，大家長的風範讓大夥感動不已。

    涂總監和全體學員一起做動氣功暖身12式，氣功跑步時，特別陪年長的潤福「媽媽」們一起跑，還一路指導媽媽們，讓媽媽們的氣功跑步能更到位，提昇跑步效果，讓媽媽們倍感溫馨與感動。同時也指導全體學員做動氣功收功。

    做完動氣功收功後，涂總監與全體學員一起分享他的練功經驗與在他二年總監任期內的願景，殷殷期盼淡水地區練功場能從現在的四個練功場倍增為八個練功場，並鼓勵所有學員能夠用心練功外，也能踴躍參加協會舉辦的基礎班及教練班課程，以能更深層的體會功法的內涵，並勉勵每位學員都要以取得「教練」資格，做為練功的目標，總監特別指出，當上教練後，就會更積極的探究功法，讓自己有更扎實的功法理論基礎，進而能運用在功法的實務上，理論與實務相輔相成，自然就能提昇功法的層級。涂總監更語重心長的鼓勵大家能夠勇於將功法散播出去，發心走出去開創新的練功場，讓更多的人因而受益。

    涂總監還特別與大家一起分享，他在龜山練功場一位罹患血癌學員「林郁芳」練功的見證，這位罹患血癌處於人生低潮的林郁芳，在偶然的機會中與返老還童功法結緣，在教練(涂總監)的悉心調教下，精神與情緒都有了長足的正向改變，練功三個月後，她接受骨髓移植後，馬不停蹄的繼續不間斷練功，體況也獲得令人難以置信的進步與改善。林郁芳更熱衷的參加協會舉辦的各項研習，很快的也取得了「教練」資格，因為返老還童功法帶給了她新的人生，新的生命，郁芳教練飲水思源，不斷用她親身的例子告訴所有深陷病痛的朋友，生命本有長短，但只要活著，每一天都要懷抱希望與感恩，因而決心發願在有生之年要全力協助別人，而自告奮勇的遠赴花蓮開彊闢土，在慈濟大學成立練功場，全心投入練功場的經營，精神令人感佩，也值得大家的效法，同時大家也都寄上滿滿的祝福，為郁芳教練加油！

動氣功結束後，涂總監帶著大家做靜氣功，一面做一面講解動作要領，親自示範帶功口訣，整個靜氣功的進行如行雲流水，讓大家受益良多。

    涂總監沉穩內歛，平易近人，幽默風趣，言談中總是笑聲不斷，和大家的互動更宛如多年老友般，是位沒有「架子」的領導人，淡水區真的是個幸運區，過去有學養俱豐，行事篤實，功法上乘的梁總監一路帶領，梁總監功成身退後，現在有後起之秀，頗受歡迎的涂總監接棒指導，如此一脈相傳，對功法的推展必能步步高昇，大家可以拭目以待。

    光陰荏苒淡江大學練功場於2011年6月26日正式開場掛牌，轉眼間已屆一年，大家都以歡欣鼓舞之心來迎接這個開場週年的吉日。

    6月26日清晨所有的師兄師姐，一如往常的按時抵達淡江大學操場「練功」，晨曦中每一個人的臉上，都掛著比平日更多的笑容，見面就互道生日快樂，大家都抱著辦喜事的心情，由小琴教練帶功，潤福的「老師姐」們和大家按步就班一起練功。

    練完靜氣功後，曜梃教練突然拿出他們夫婦購買的大蛋糕，小琴教練、阿寬教練、阿泍準備了熱咖啡，原來今天也是班長李忠和的生日，班長是小琴教練的夫婿，她和大家「密謀」給班長來個「意外驚喜」，練功場的每位師兄姐早都知道這個計畫，只有班長不知道，大家為班長設計了一次比較不一樣的「生日派對」，小琴教練的用心與大夥的「全力配合」，果然讓班長感動到不行，除了頻頻道謝外，直稱這是這一生過得最不一樣的「生日」。

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    開場週年慶，事先大家商議以簡單隆重為原則，不通知其他練功場，選定在淡水區北新庄百年老宅院的「石牆仔內」餐廳，舉辦週年慶宴。

   餐宴會場選定在「石牆仔內」餐廳，主要是它位在鄉間，而且是一處具有百年歷史的三合院古厝，配上四週都是綠油油田野，宛如人間仙境，對於每天都生活在囂鬧都會區的我們而言，是個難得能夠與大自然融為一體的好機會。

    餐廳四週的自然環境好，百年老厝的廣場邊都是矗立的大樹，體貼又用心的餐廳老闆，在樹蔭下擺設了傳統的的木質長桌椅，讓遊客及來用餐的客人，能夠在樹蔭下乘涼、聊天喝茶，我們有幾位來過的師姐，提早把訊息告訴大家，
所以大家都提前陸續抵達，坐在樹蔭下的長木椅上，休息聊天，好不愜意。

    老厝水泥廣場備了些孩提時代的「童玩」，餐廳老闆還特別為我們介紹陀螺的玩法，還親自示範打陀螺的要訣，經過老闆深入淺出的說明及實地操作示範後，我們幾個「老玩童」一時玩心被挑起，一一「下海」玩陀螺，不知是老闆教得好，還是老玩童「聰明過人」「寶刀未老」，竟然都是一次就成功了，樂得就像個小孩似的雀躍，真的是「返老還童」啦！

    淡大練功場成立的最大功臣，當然非我們敬愛的梁總監莫屬，一年前梁總監因緣際會，和潤福銀髮住宅連絡上，並答允安排演講機會，時間確定後，梁總監帶著吳曜梃教練，進入潤福銀髮住宅，為那些八、九十歲的長者舉辦了一場精彩的「返老還童功法」說明會，會後受到許多長者，開始跟著梁總監練功，沒過多久梁總監帶著這些「老師兄、師姐」到淡江大學操場練功，很快就有許多早起在運動場運動的民眾，陸續的加入練功，才得以在六月二十六日這一天正式掛牌。

淡大練功場這次欣逢週年慶，雖然我們採取了低調的慶祝方式，但是大家一致敦請，一路為我們開疆闢土，悉心輔導的總監夫婦，來和我們一起分享這份喜悅，同時也藉這個機會，向總監及夫人江教練道謝。當我們敬愛的總監夫婦蒞臨前，大家早已列隊等候，總監夫婦步入時，全體師兄姐，熱烈鼓掌歡呼，表示最竭誠的歡迎之意，場面非常熱烈感人。

     
餐會開始，總監特舉杯向大家恭賀「淡江大學練功場」的「滿週歲」，並特別向三位參加餐會的「老師姐」，88歲的林媽媽、84歲的孫媽媽、80歲的婁媽媽致最高敬意及表達感謝之意。

      一個多小時的餐會時間，場面一直保持著高度歡樂的氣氛，大家分頭向總監夫婦敬酒致謝，總監夫婦也到各桌向在場的每位師兄姐敬酒及鼓勵大家，再接再勵，潛心練功，共同把返老還童功法發揚光大，照拂更多的人，大家都被總監的這份慈悲情懷所感動，大家當然會依照總監的期待，除了自己潛心修練功法外，也會努力對外推展我們的返老還童功法，同時也殷切的期盼我們的大家長總監，能夠經常撥冗蒞臨淡江大學練功場指導我們。

    「石牆仔內」餐廳是我們的「小秀」林秀帆師姐胞妹夫婦所有，因為「小秀」的關係，為我們準備了三桌遠遠物超所值的菜色，讓大家吃得好、吃得飽、吃得開心，真是感恩。

餐敘後，大家移師樹蔭下的長桌， 「小秀」師姐又準備了茗茶與豐盛點心請大家享用，真是「足感心A啦」。謝謝小秀為我們熱心服務，還破費買了這麼豐盛的點心。

淡江大學練功場的開場週年慶，在簡單隆重的餐敘與品茗中歡欣的渡過，雖似「簡約」，但在簡約中郤是透著滿滿的幸福與歡樂，「淡江大學練功場」是我們大家的另一個「家」，我們相約一起胼手胝足繼續努力永續經營，這個屬我們大家的「甜蜜大家庭」。

淡江大學練功場

生日快樂

淡大練功場「喜樂洋溢」餐敘

淡江大學練功場新科教練小琴、玉寬及準教練雪華，為感謝練功場的師兄、師姐們，平日的支持鼓勵，特於2012年6月15日晚六時三十分，在練功場附近的「喜樂洋溢」餐廳宴請師兄、師姐。

當天雖然下雨，但是所有預定參加的師兄師姐們，依舊全員出席參加，我們原來預訂的席位，「坐無虛席」！

師姐們個個「抹粉點胭脂」，盛裝打扮、花枝招展，餐廳一時「水姑娘仔」滿座，氣氛全都熱絡了起來，班長和幾位「老師兄」們，個個眼睛為之一亮。

   
淡大練功場的「開場教練」曜梃教練，是淡江大學練功場的最大功臣，他和總監及滬尾砲台的師兄姐，開疆闢土從無到有，把淡大練功場建立起來，而且用他真誠的領導風格，帶著大家一起努力，很短的時間，淡大練功場就茁壯了起來。曜梃教練夫婦聯袂出席餐會，一到場即向每位師兄姐一一問候，關愛體貼，這就是我們大家所敬愛的「曜梃教練」。

我們的「大教授」李世偉師兄，因另有要務不克出席，特別準備了一封感性的信，祝賀小琴教練、玉寬教練及雪華準教練，由曜梃教練當場唸給大家聽，內容充滿了體貼、關愛、鼓勵與感性，讓大家聽了都很感動，不愧是位人人尊敬的「大教授」。

貼心的世偉師兄，還特別購買了三本「真原醫」雜誌，贈送小琴、玉寬、雪華三位做為賀禮，委請曜梃教練代為頒贈，這是一本目前市面上相當夯、相當實用的預防醫學雜誌，世偉師兄的真誠，讓三位受贈美女們相當感動…。

砲台練功場的「益坤」師兄，在淡大練功場草創時，每天到淡大來義務指導練功的「師父」之一，淡大練功場成立後，依舊不時的會回來和大家一起練功、話家常，尤其是淡大練功場的任何活動，他都熱情相挺，每個活動他都來參加，和所有的成員都情同手足，是淡大練功場的「大大益友」。同時益坤師兄也是小琴教練「靜氣功」的啟蒙教練，小琴特別當面敬酒致謝。

碧恩偕她目前在國中任教「超優秀」又清純可愛的女兒，一起出席餐會，母女情深，令人羨慕。

玉寬教練和夫婿阿宗，也帶著他們一對可愛的兒女來參加餐會，看他們兒子像媽媽、女兒像爸爸，一家和樂融融，是個標標準準的「甜蜜家庭」，好幸福呀！

   
餐會進行中，氣氛是非常的熱絡，大家就像一家人般的，毫無拘束的用餐，整個餐會歡笑聲此起彼落，每次的聚會，大家並不在意菜色的豐盛與否，真正在意的還是享受那份情義與歡樂。

在曜梃教練領導下及大家一起用心經營的「淡大練功場」，成了大家每天都期盼「相聚練功」的大家庭，「練功」與「聚會」成了大家日常生活中，非常重要的一環，同時也讓我們「淡江大學練功場」成員的「凝聚力」日益提昇。

非常恭喜小琴及玉寬兩位新科教練的正式授證，同時也恭喜雪華準教練即將完成教練養成課程，行將成為正式教練。並感謝小琴、玉寬、雪華讓大家一起渡過一個歡樂而又溫馨的夜晚。

後記：

每一次我們在一起練功，在一起聚會，我們總是念茲在茲，感謝我們的「總監」與「滬尾砲台」的師兄師姐們，在我們草創時期，每天義無反顧、無怨無悔的親臨淡江大學熱心指導，也因為各位師兄師姐都用極大的耐心與包容，不厭其煩的一一指導我們這群新手，讓大家感受到真情，同時建立信心，才能在最短的時間內能夠「上手」。今天淡江大學練功場如果說有那麼一點成效的話，總監與滬尾砲台的師兄師姐們是最大的「功臣」，這份情大家都會「銘記在心」

                            感謝！

教練授證暨歡迎長青班歸隊練功早餐會

返老還童淡水區「淡江大學練功場」，民國100年創始於淡江大學傍的「潤福銀髮住宅」，由梁總監夫婦到潤福做了一場「認識返老還童氣功法」的專題演講，獲得了相當大的回響，一群年齡從七十幾歲到九十幾歲的長者主動欣然參加，由梁總監帶領大家練功。時序入夏，梁總監把這個「長者」團體，帶到淡江大學練功場，開啟了平日至淡江大學練功場運動的民眾參與的大門，於100年6月26日正式成立「返老還童淡江大學練功場」，創場元老潤福的長者，私底下我們尊稱為「長青班」，後加入較年輕者稱之為「幼幼班」。

    時序入冬，高齡的長青班同學不宜清晨到運動場練功，由幼幼班每日派員至潤福帶功，今已入夏，天亮得早，而且氣溫回昇，六月一日長青班同學，重行歸隊在淡大運動場練功，幼幼班同學為了歡迎長者們的歸隊，特別辦理「歡迎長青班同學歸隊」早餐會。

梁總監夫婦、曜梃教練一早即到「潤福」迎接，幼幼班全體同學在運動場大門列隊歡迎，場面相當溫馨。

總監於致歡迎詞後，隨即由準教練韋雪華帶功，算是今年的第一次長青班與幼幼班共同團練，有了長青班同學加入，大家士氣更高昂，每一個動作都做到位，而且整齊劃一，總監也特別再為大家解說最精確的練功要領與動作，讓大家獲益良多。

動氣功暖身後，大家繞著運動場跑道，轉動河車、氣功跑步

最後的由準教練韋雪華帶領做「收功」。

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幼幼班「張小琴」及「許玉寬」兩位同學，平日勤練功法，參加「返老還童功法」教練考測，表現優異，順利通過考測，取得正式教練資格，今天很榮幸我們敬愛的總監，在百忙中，特別撥冗蒞臨淡江大學練功場，為兩位新科教練，頒授「教練服」，兩位新科教練，正式成為返老還童功法，淡江大學練功場「有牌」教練，恭喜她們。

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    長青班同學，因冬天氣溫寒冷，不宜清晨到淡江大學運動場練功，但仍有七位同學，每天依舊於清晨五點半，在潤福大樓一樓不畏風寒，勤練「動氣功」，精神可嘉，足為表率，為表彰她們風雨無阻的敬業精神，特別請總監頒發這七位了不起的「媽媽」們「練功楷模獎」獎狀乙幀，以資表揚，這七位可敬的媽媽級同學分別是：孫蘇筱慧--孫媽媽、婁林嫌--婁媽媽、趙婉莊--趙姐、樂秀英--樂樂、林張阿珠--林媽媽、施楊翠霞--施媽媽、龐林明月—龐媽媽。

總監逐一為這七位「練功楷模」頒發獎狀，同學們都以最熱烈的掌聲表示對這七位了不起媽媽的敬佩與恭賀。

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     頒獎後，大夥移師籃球場看台享用早餐，今天的早餐所有的飲料(白木耳、紅棗、蓮子湯，麥片、杏仁、黑芝麻湯)、水果(西瓜、木瓜)，都是曜梃教練與夫人「璉慈」前一天親自採購原料返家「料理」的，兩人前一天還忙到深夜近一點，

 

我們很高興最近陸續有新同學加入了我們的練功場，曜梃教練特別利用早餐會，逐一介紹給大家認識，新同學分別是李小洪、嚴翔夫婦、王木發、蔡素卿夫婦、王高文枝、張呂金寶、鄭成夫、李魁景等8位，歡迎他們加入這個大家庭。也特別歡迎長青班同學的歸隊，並對她們平日風雨無阻的練功精神，推崇備至。

在享用早餐的同時，好多位同學都主動的和大家分享練功的心得：

生性樂觀活潑的新科教練「阿寬」許玉寬出列，除了和大家分享她考取教練的喜悅，並與大家一起分享她的練功成效的見證，由於她的勤練功法，讓她的體況獲得了相當程度的改善，每次檢查都有進步，特別感謝總監將這麼好的功法帶給大家。

另一位新科教練「小琴」和大家一起分享她練功的心路歷程，並感性的表示：一年來，這個充滿溫馨與愛的淡大練功場，儼然已成了她生命中另一個很重要的「家」，很感謝所有一起練功的同學們，總是不斷的包容她、鼓勵她、幫助她，讓她得到成長及獲得了更加充實的人生。在這個大家庭中她是個幸運兒，雖然對這個「家」她的付出是微不足道的，但她卻從這個家中獲得了太多太多的愛。她願以最感恩的心向所有同學道謝，謝謝大家對她的好。

長青班的孫媽媽和大家分享了她練功心得，這一年來因為勤於練功，困擾多年的失眠症獲得了極大的改善，現在她已不用依賴安眠葯就能正常入睡了，而且她的一頭白髮，也非常明顯的逐漸變黑了，孫媽媽還特別分享她上星期回大陸探親的事，她雖已八十幾歲了，但是走起路來，依舊健步如飛，讓她大陸的親人大吃一驚，這都是她練返老還童功法得到的回饋。

趙婉莊趙姐和大家分享練返老還童功法的心得，在練返老還童氣功前她的身體一直毛病不斷，一年多來她很用心的練功，獲得了極大的改善，身體健康了，精神也好了，每天心情都保持著愉悅，趙姐呼籲大家一定要繼續練下去，並能廣邀親朋好友一起來練功。

樂秀英「樂樂」，過去長年為失眠所苦，每晚都得依賴安眠始能入眠，自從參加返老還童練功後，沒多久安眠葯就開始減量服用，幾個月後就完全不需吃安眠就能入眠，擺脫了困擾她多年的失眠之苦。

婁林嫌婁媽媽參加返老還童練功之初，身體脊椎側灣身體左傾相當嚴動，這一年婁媽媽風雨無阻努力的練功，脊椎側灣的情況逐漸獲得改善，練功一年後幾乎已和常人無異，體能狀況也增進不少，現在是位努力又快樂的「練功人」，大家也給予熱烈掌聲鼓勵。

淡大練功場練功最努力、服務最熱心的林玉泍「阿泍」，每天最早到練功場，主動為大家整理靜氣功場地，每逢下雨司令台積水，都是「阿泍」用抹布以「手工」幫忙把地擦乾，全年無休，是讓大家非常感動又感謝的一位「服務股長」，「阿泍」的勤奮與無私的服務精神，獲得全練功場同學的掌聲肯定。。

「阿泍」特別的表示，她參加「淡大練功場」第一天開始，她就非常的努力，非常的認真學習與練習，所以她本來體能狀況不是很好，很容易疲勞，自從練了功之後，就逐漸的獲得改善，現在已經是完全沒有過去的容易疲倦的毛病了，這都要歸功返老還童功法。

「碧恩」也是淡大練功場一位幾乎全勤的「好學生」，每天按時參加練動、靜氣功，她本身有一些體況，一年來不但獲得了控制，還不斷的獲得改善，現在可以說是每天精神奕奕、生龍活虎一條。練返老還童氣功，除了讓她的體況獲得長足的改善外，連她原本的一頭白髮，也開始慢慢變黑了，她的出面見證也鼓舞了大家，同時也報予熱烈的掌聲。

活動組長雪華，除了歡迎長青班同學歸隊練功外，也特別感謝總監親臨授證及總監夫人江教練、鄭爸、正德國中練功場教練「陳師姐」、砲台的「益坤」等貴賓蒞臨共襄盛舉。

總監在百忙中撥冗到淡江練功場為兩位新科教練授證，同時一

起歡迎長青班同學的歸隊，在致詞時給大家勉勵外，還特別指

出：

一、歡迎長青班的媽媽們重行歸隊和幼幼班一起練功，指出因為最

    早先有長青班才能有後來的幼幼班，並推崇她們，不畏淡水的

    風寒一直沒有間斷練習，精神可嘉外，更樹立了一個了不起的

    典範。

二、淡江大學練功場一年來，在曜梃教練的熱心全力投入及夫人璉

    慈的共同努力下，練功場才得以壯大，非常感謝吳教練夫婦的

    辛勞

三、練功場一定要有許多願意付出的人，才得以發展，淡大練功場

    在曜梃教練的帶領及許多幹部的協助下，營造了和諧的氣氛，

    所有的同學才得以有更好的練功環境。

四、期望大家繼續努力，不要間斷練功，對於有體況的同學，除了

    清晨的練功外，每天晚上還要再做氣功跑步，才能達到最好的     效果。

五、今天為小琴及玉寬兩位新科教練授證，恭喜兩位，從現在開始

    穿上了教練服，就是正式的教練，同時也表示更加的任重道遠

    了，希望兩位教練要將所學，全心的投入教育訓練工作，協助

    更多的人獲得健康。

小愛珠啼聲初試

    淡江大學練功場矅梃教練，為了提升練功場學員的練功成效與學員的素質，對功法的練就要領及功法的內涵精髓，期望學員都能配合練功時程，逐步體會與吸收，讓所有學員練功成效能夠與日俱增，今(101)年二月份經與主要幹部商討，決定先行召集較資深學員，自三月份開始進行訓練，有計畫性的訓練學員帶功能力，俾成為淡江大學練功場種子帶功學員，經二個月的密集訓練，每位參加訓練學員，都非常重視，日夜努力讚研返老還童功法，勤練動氣功動作及身型步伐，背誦帶功口訣，並隨隊見習，練就正確的功法修練動作及熟練的帶功口訣。五月份開始正式編組加入帶功團，排入帶功輪值表，按表實施。

    五月二十日是學員「小愛」張愛珠第一次正式「帶功」，平日見她非常投入的練習，每天都在隊伍前見習，今日「啼聲初試」，果然不同凡嚮，自始自終，依據要領及節奏帶領大家，順暢完成整個動氣功的流程，真是有備無患的最佳證明，「豫則立不豫則廢」是永遠不變的法則，小愛的優異表現大家同聲稱「讚」。

靜氣功同樣也組成了「帶功小組」，每兩人為一組，一人帶左、一人帶右，初階段要求熟練每一式的帶功口訣，依口訣帶領大家練功，每天輪流帶功，以改善少數幾位負責長期帶功，而影響本身的練功成效，這種輪流帶功的模式在淡江大學練功場已儼然成型，初期檢視效果非常不錯。下一階段目標，定在讓每位帶功者，都能熟背每一式的練功要領。

帶功是練功進階的很好途徑，一般團體練功，大多由一、二人固定負責帶領，而參與練功的學員們，也只是隨著口令做動作，少有機會認識真正深層的練功要領，對於功法修練的效果，多少會打折扣，淡江大學練功場矅梃教練，為使所有學員在練功中能夠真正的瞭解功法的精髓，讓每一個人都能夠對功法的理論要領有所認識，再依要領修練，期能達到事半功倍之效，目前帶功團的組成與輪值，即是初步的具體措施，期讓每位學員都能成為一位優秀的帶功者，能將返老還童功法發揚光大。

總監蒞臨淡江大學練功場指導

    2012年5月7日清晨5點20分，北區梁總監率副助理總監鄭媽、鄭爸、總監夫人江英鳳教練，蒞臨淡江大學練功場指導暨激勵士氣，全體學員莫不精神為之一振，熱烈歡迎。

淡江大學練功場動氣功的帶功人員，每月均排輪值表，由教練及三位準教練與由教練特別訓練的四位學員輪流帶功，每人每次在淡大操場幼幼班及潤福長青班，各帶三天功。

     原本動氣功暖身及收功均在馬路旁的榕樹下做，總監認為該地點距離馬路過近，又車輛往返頻煩排放大量廢氣，空氣混濁不利練功，建議移至操場草地上練功，以收事半功倍之效。

 動氣功暖身12式結束後，總監特別就其所見之狀況做了分享，並就部份動作要領，再做闡明及示範指導：

一、氣壓中、下丹田時，一定要確實做到壓氣的動作，非只有

    閉氣。

二、「第七式神龍擺尾」：

    1.雙腳交义站立時，身體一定要轉正，若無法轉正即表

      示，脊椎

已有側彎現象，惟只要持續練，必能達到整脊效果，脊

椎側彎必能獲得逐步的改善。

    2.雙手上下交义擺動時，眼睛保持注視前方，切忌低頭注

      視地上。

    3.彎腰俯身臀部帶脊椎往後拉的同特，下擺的手應有往後

      做擺尾的動作。

三、「第十二式敬天俯地」：

    彎腰下壓七次後，第八次開始把丹田的氣「哈盡」時，只

    將丹田的氣哈出，不喊出聲音，以免吵到附近住家。

    氣功跑步總監帶領大家依要領跑步，感謝總監不厭其煩的

現場指導學員，讓大家受益良多。

    動氣功收功，總監全程參與，並親自指導有體況的新進學員王先生及其夫人，提供一套適合王先生現有體況的修練方法，讓王先生能依要領修練，逐步的改善其體況。同時熱心的總監夫人江教練，也在一邊指導新進學員，讓大家都很感動與感恩。

    總監與大家一起全程的做靜氣功後，特別就「氣聚靈台」及「氣歸爐」兩式，利用鬧鐘計時提出指導 ，總監指出練功需心平氣緩與安靜，鬧鐘鈴聲易讓人瞬間受驚擾，心神及肌肉緊張，把原來修練的功效完全喪失，感謝總監。

    練功後，總監特別召集帶功學員及有體況的王先生夫婦，就王先生目前體況，闡明練功特別注意事項及指導要領，鼓勵王先生早晨儘量來參加練功，每天傍晚一定要再出來做氣功跑步，並要所有的學員都能主動協助王先生，促使其體況能逐步獲得顯著改善。

    總監指示小琴、玉寬兩位準教練交待練功、帶功特別注意事項及對有體況同學的練功需注意其特殊性，需依其特別狀況給予適宜的練功方法與要領，才能收效。

    最後，總監對淡江大學練功場所有學員，平日勤奮努力的練功精神特別提出嘉勉，並關心所有有體況的學員練功及改善情況。

後記：

    感謝總監伉儷、副助理總監鄭媽、鄭爸，在百忙中一大早就撥冗到淡江大學練功場來關心指導，總監總不吝將其返老還童功法的精髓及豐富經驗，毫無保留不厭其煩的傳授給大家，讓大家對功法的修練知能不斷的提昇，促使有體況的學員，在正確的修練要領下，獲得了顯著改善，沒有體況的同學，也個個身型體能大獲提昇，精神奕奕，健康快樂。

感謝又感恩

淡大練功場內灣北埔一日遊

    2012年開年後，幾乎都是陰雨綿綿，濕冷的天候易讓人變得庸懶，但淡江大學練功場的學員們個個不畏風寒精神抖擻，每天都冒著風寒到練功場練功，精神可嘉。二月底同學提議在四、五月份，天氣轉好轉暖時，舉辦一次旅遊踏青活動，藉以提昇彼此情感及促進大家的身心健康，獲得同學的熱烈支持。

    矅梃教練委請活動組長雪華，負責旅遊的規劃事宜，熱心又能幹的雪華旋即銜命規劃，在短短的幾天內就選定了「新竹內灣與北埔」一日遊的行程，獲得大家的一致讚同，並經大家討論決定四月十五日出遊。旅遊日期既定，雪華很快就把整個行程安排妥當，包含遊覽車的租用、中、晚餐的安排，內灣北埔旅遊景點的資料等等，全部ok沒問題，效率之高讓大家都很佩服與感動。

    熱心負責的總管小琴，當然是義不容辭的接下這次旅遊的所有行政事務工作，與教練、雪華保持著密切的合作，負責出遊人員的邀請，除對每位同學貼心當面邀請外，較少到練功場練功的同學，也一一以電話連絡上，沒有遺漏任何一位同學，同時也誠懇邀請「滬尾砲台、正德國中、真理大學練功場」的師兄姐來共襄盛舉，獲得了熱烈的回應，讓這次的旅遊活動，在很短的時間內，43個名額就額滿了，小琴也是功不沒。

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    四月十五日清晨六點十五分，遊覽車就在淡水沿著中山路候車點分別接團員上車，六時二十五分抵達淡水捷運站，六時三十分準時從淡水捷運站出發，教練致詞歡迎及感謝大家參與這次的旅遊，也祝大家能夠玩得盡興，雪華貼心的把今天的行程再做了一次詳盡的說明，小琴也向大家報告這次旅遊準備情形及大家所繳交費用預計支用的項目後，熱心的璉慈、玉寬、碧恩、吳錦等同學，前一天晚上就在教練家，切洗水果並一一裝袋，在車上逐一分發到每人手中，小琴也為大家準備了一份早餐分送給大家享用。

遊覽車上了高速公路，大家一面觀賞風光，一面也開始了卡拉OK的點唱，車內的氣氛一時也熱絡了起來，歌聲、歡呼、掌聲交織成一首快樂的交響曲…。

  九點鐘抵達了我們的第一站「內灣」，遊覽車在著名的「內灣吊橋」附近停車，大夥下車在吊橋前先來張大合照後，一面欣賞河谷美景，一面漫步通過吊橋，順遊環境幽靜的「櫻木花道」。

    九點半我們就到了內灣的老街，結果大部份的商店都還沒有開門營業，原來是我們來早了，人家十點鐘才開始營業呢！劉興欽漫畫博物館也是十點才開始，大夥就先到內灣國小去參觀，順便在操場休息、聊天……十點鐘到，參觀劉興欽博物館的人進去參觀，沒進去參觀的依舊在內灣國小的操場聊天說笑……。

    來到了古色古香的「內灣火車站」，彷彿回到了4、50年代的孩提記憶，那高高在上，需走十幾二十階台階才能抵達的車站大門，這和一般人印像中的火車站的確有著明顯的不同。

    火車站的對面就是著名的內灣老街，放眼所見，處處都是帶有濃濃客家風情的商家，那些具有地方特色名產，如野薑花棕、紫玉菜包、客家擂茶、客家麻糬、圓仔湯、肉粽、米糕、米粉等客家美食，令人垂涎欲滴，出發前大家都信誓旦旦的說多參觀少採購，但美食當前無法擋，不一會大家的手上，都提著大包小包的。

內灣老街雖然商家林立，家家前門屋簷都設置了遮陽布，只聽到店家熱情的招呼遊客聲，但在品嚐美食及購賣特產之餘，不妨留心注意遮陽布後的建築物，順便欣賞到那些具有歷史意義的傳統老式建築，一磚一瓦都留著年歲的痕跡，這才是到老街旅遊的最佳「附加價值」。

    此次旅遊最年長的「阿公」級人物，當首推雪娥的令尊，在逛老街時，老人家不忘買了一根他兒時最愛吃的傳統「煙腸」，看到了老人家臉上流露的滿足模樣，按下快門拍下了這幅「老人與煙腸」的畫面，這張照片背後有著好多好多阿公兒時的甜蜜回憶。

具有歷史價值的「內灣戲院」，仍保有其原有的舊外貌，當年侯孝賢導演的國片，「戀戀風情」就是在這裡拍攝的，也讓許多影迷慕名而至，成了一處熱門的觀光景點，因為長年來電影的不景氣，乃至迅速沒落，使得這棟藏著很多人舊記憶的老戲院，無法再以放映電影存活，多年前就已不再上映電影了，如今戲院內部成了特產品的販賣部及餐廳，讓我們在一步之間，就跨越了兩個截然不同的年代，心中不禁有著深深「裡外兩樣情」的感觸。

戲院入口右側，矗立了一個早年郵政局的郵件筒，這是幾十年前我們還小的時候的產物，看到它的確有特別親切的感覺。

    逛完了老街，10時50分大夥到內灣火車站集合，既是到此一遊當然合照一下也是一定要的，內灣火車站仍然保有早年的主建築及月台，入內環視彷若時光倒流，的確會引起我們懷古之幽情。

我們的第二段「旅程」是搭內灣線的「小」火車到竹東，早年內灣線的小火車都是燒煤的「火車」，後因不符經濟價值，曾停駛了好一段時間。近年國人生活品質急速的提升，曾經沒落的內灣，逐漸成為國人旅遊的景點，停駛的內灣線恢復了生機，但為配合環保與因應與日俱增的大量觀光客，現在行駛的「火車」，早已換成了現代化的柴油車。

坐在舒適的柴油車上，依舊可以享受著火車穿梭山巒溪谷，同時欣賞一路美景，這也是我們這群都市人，平日少能享受到可以清心醒腦的大自然。

    二十五分鐘的小火車之旅，我們到達「竹東車站」，這也是座保有「原味」的古色古香車站，下了車大家也迫不及待的在「老」車站前合照留影。

    早上六點多出門，到了竹東大家早已飢腸漉漉，貼心的雪華請其好友幫我們安排到竹東著名的客家菜餐廳「憶香小吃」席開四桌，餐廳的牆上貼了夏威夷風光的壁紙，在裡面用餐，猶置身夏威夷海灘，加上道地的客家菜餚，讓大家一時食慾大開，菜一上桌你一筷我一筷，三兩下就只剩下空盤了，大家真的很捧場，十道菜全部吃光光，還連連稱讚物廉味美，老闆聽了高興得嘴都合不攏啦，謝謝雪華的完美安排。

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用過午餐，馬上驅車前往深具客家文化的「北埔」，北埔是清代客家先民移民開墾的基地，所以迄今仍留有許多當年的一些老舊建築古蹟，是一處值得做較深度探訪的客家文化景點，有經驗的雪華安排較長的時間讓我們好好一探究竟。

參觀北埔古蹟的首站，我們選擇了「北埔地方文化館」，館內有許多客家先民留下來的文物，及一些對北埔客家文化的介紹，讓我們對北埔有了初步的認識。

造訪了文化館後，沿著中正路前往廟前路的老街逛逛，品嚐當地的特產小吃，買買當地的特產。

接著我們到當地的古廟「慈天宮」參觀，廟前廣場還有位街頭藝人表演二胡，大家也都駐足欣賞了好一會。

我們一路按導覽圖，依序造訪了姜阿新宅、天水堂、金廣福、忠恕堂、鄧南光影像館、姜氏家廟、那正公園等古蹟，雖然走了很長的路，大家腿都走酸了，但都覺得值得與不虛此行。

    逛完古蹟，正當大家有點兵疲馬困時，突然在眼前出現一棟二樓洋房，原來是間客棧，取名為「番婆坑客棧」，大家突然精神為之一振，都在猜這家客棧為什麼會取名為「番婆坑」，你一句我一句反而忘記了累。

    北埔的住家門前，隨處可見一盆盆開著我們從沒有看過如此大朵的大紅色「孤挺花」，後來經過一家門口擺了兩盆超大朵的孤挺花，一位老媽媽正在為花澆水，我們好奇問她何以能把花種得如此大朵又漂亮？老媽媽告訴我們她每天都在水中滲一點酒，用這水酒澆花，花就能開得又大又美，大家都吃了一驚，從來也沒聽過有這麼一說，看來我得回家後親自試一試證明一下才成。

    五點半大家在停車場上車，到附近的「泥磚屋」再吃一頓和中午不一樣的道地客家菜，一桌二千五不到，老闆上了滿滿一桌的可口客家菜，因為量太多了，根本吃不完，臨走大家還都打包帶回家呢！

    為免路上塞車，用完晚餐即刻上車返回台北，途中忠和班長和大家一起分享，做為一個現代父母的經驗，也獲得了大家熱烈的回響。

    矅梃教練也特別在車上做協會活動的宣導，希望大家都能全力配合協會所舉辦的各項活動，最近期的是5月4日、5月5日舉辦的高雄二天一夜行程，請大家儘量報名參加。

     回程依舊是大家一起高唱卡拉OK，高歌中不知不覺就回到了淡水，在再見聲中大家平安賦歸，結束了充滿歡樂又充實的一天……。

後記：

    這次的「內灣北埔一日遊」，能夠圓滿的完成，要歸功矅梃教練、小琴、雪華三人的鼎力合作及所有同學的全力支持與協助，更要感謝正德國中練功場謝程班長、麗娟師姐、姿懿師姐，的拔刀相助。

    這是淡江大學練功場第一次辦理外地旅遊活動，每位成員都不分彼此全力以赴，實足展現了淡江大學練功場高度的團隊合作精神，願大家再接再厲。

置身仙境的練功場地

從去年的10月份開始，淡水地區就一直雨下個不停，淡大練功場的同學們，幾乎無法在室外練功，還好學校有個司令台讓我們可以避雨練動、靜氣功，雖然不是很方便，但同學們還是踴躍出席參加練功，真的是精神可嘉。

最近天氣開始轉晴轉暖，矅梃教練帶同學在淡大校區勘察練靜氣功的室外場地，最後找到「覺軒」樓旁的樹林草地，這是一片由高矗樟樹及木麻黃樹所組成的，林蔭綠地，非常詩情畫意。

三月二十七日，大家開始移師新場地練靜氣功，在進入練功場地前會先經過一棵很有型的老「苦楝樹」，現在正值花期，開滿了淡藍又帶點白的花，非常醒目與引人入神。

來到新的練功場地，高矗林蔭映入眼中，立刻讓人感覺置身山林的舒爽。

旁邊還有開滿如花海的杜鵑花，非常壯觀，對這個新場地大家

都非常非常的滿意。

    在新場的林蔭下練靜氣功，清晨的清新空氣帶著土香、草香、樹香及大量的酚多精，還沒開始就已讓大家神清氣爽了，這種猶如置身深山靈地修練的感覺，大大的提高了練功的效果。

在練功中，清晨的陽光從樹縫間斜斜射入草地上，把綠色的草地，塗上了片片的金色映影，柔柔暖暖的陽光，把樹幹拉出了長長的斜影，光影交錯中，樹梢上白頭翁、樹雀、喜雀、綠繡眼及成群的紅嘴黑鵯(俗稱山黑鶖)，在枝葉間活躍，啼聲此起彼落，幾隻松鼠也不甘寂寞的在樹幹中穿梭竄躍，像極了人間仙境，在這種情境下，心神自然能沉澱下來，放空自己潛心修練……。

練功中有一隻懷孕的貓咪，每天只要我們一到，牠也會立刻出現，不斷的發出「喵！喵！」聲，在同學隊伍中穿梭，向大家打招呼，儼然一付老朋友的樣子，大家也歡迎牠每天都來和我們一起練功。

練完靜氣功後，大家來個合照做為紀念才解散，沒有上班的哈露姐、慧菁、秀琴、碧恩、吳錦、小琴、班長等七位同學，為慶祝找到了宛如仙境的練功場地，中午相約到登輝大道新開張的「波斯迪克」牛排館，大啖牛排打牙祭，從中午十一點吃吃、聊聊的到下午二點半，還意猶未盡。

後記：

    一個團體必需發展出符合團體屬性的氛圍，也就是要有其特有的「文化」，而整個團體氛圍的形成，有賴具領導能力的領導者正確定向，搭配一些熱心服務的幹部及全體彼此能相互包容鼓勵的成員，才能讓團體有高度的活力與韻律，凡事才能按既定的節奏進行。淡江大學練功場全體學員，平日能有著良性的互動，彼此的情感就像一家人般的膠漆，大家情同手足，彼此關心、協助與成就，這一切都要歸功矅梃教練的大公無私，廣納同學意見共同討論，以大多數意見為依歸，決策既定，大家就會全力配合完成，淡大練功場的總管「小琴」，平日熱心服務，任勞任怨，把練功場的大小事，都像自己家的事全力以赴，也是功不可沒，還有每次辦活動都辦得有聲有色的活動組長「雪華」，也是位可敬的優秀幹部；其實所有同學，對淡大練功場都有著一定程度的貢獻，平日大家不分彼此，全力支持練功場的所有事務，才能讓這個「大家庭」充滿了愛與歡樂，彼此關懷、協助與分享喜怒哀樂，更是值得我這個「閒閒」的班長，向大家「立正！敬禮！」還得高聲吶喊「福氣啦！」謝謝大家的相互成就。

    返老還童淡江大學練功場，3月20日練完動、靜氣功，簡秀琴同學邀請有空的同學到她們家聚會唱卡拉OK；張小琴、賴碧恩、林玉泍、張新福、鄭春珠、李忠和等六位同學應邀前往。

    一到熱情親切的秀琴家，她就忙著端出水果與零食請大家吃，沏壺好茶及沖香醇的咖啡請大家品嚐，大家一面享用，一面聊天，從天南聊到地北，寬僘的客廳中，不斷地被開心的笑聲充滿著...。

    聊了約一小時，肚子也被點心填飽了，大家移師秀琴家的咔拉OK室，秀秀各人的歌藝。

    我們練功場的「生活辭典」阿泍，是大家共推第一位上場獻藝的不二人選，阿泍平日熱心幽默，又是萬事通，唱起歌來更是「普羅」級的，尤其唱完時那句模仿鳳飛飛的「感謝您」，還真的與鳳飛飛本人的聲音真假難辨，博得大家的熱烈掌聲與喝采。

   今天的主人「秀琴」，從我們進門後，就為招待大家，一直忙裡忙外，幾乎沒有一刻閒下，讓大家都很感動及有賓至如歸的感覺，平日待人溫柔親切的秀琴，大家當然都很想聽她高歌一曲，秀琴也應大家的要求大方高歌，看她唱起歌來跟她的做事一樣投入，配合了豐富陶醉的表情，讓大家受到她的感染而高聲喝采外，「安可」聲不斷當然也是理所當然的。

    平日看起來個性相當內歛的「碧恩」，沒想到是位深藏不露的唱歌高手，音質與技巧都是一流的，同學頻說碧恩當年是入錯行啦，該去當歌星才對的，惹得平日就較羞澀的碧恩滿臉通紅，她的台語歌唱的真的很棒，尤其轉音處真是一點也不輸職業歌星，熱烈的掌聲當然是少不了的。

   最資深的「哈露姐」鄭春珠，雖較大家年長，但是從她的歌聲中就可以窺得，哈露姐年輕時，一定是位說話嬌滴滴的姑娘，也就是台語說的很「ㄙㄞ ㄋㄞ]啦！光聽哈露姐的歌聲及說話聲，沒見其本人時，一定會以為她還是一位「很年輕」的姑娘仔啦。

    我們練功場的「總管」小琴，總是客氣的說不會唱歌，歌聲也不好，唱起歌來，才發現原來只是客套話，其實歌聲挺甜美好聽。

    今天唯一沒有唱歌的「阿福」，自詡是鼓掌部隊，自始至終都很盡職的執行他的「鼓掌」任務，也該給他按個「讚」。

大家盡興的唱歌，不覺已到了中午，秀琴特地去買淡水有名的小吃「台灣小吃」的美食，請大家品嚐，果然名不虛傳，大家同聲讚不絕口。

    享受了可口的小吃後，大夥不再唱歌，再次一起談天話地及一起分享彼此的練功心路歷程及練功心得，說到好笑處，大家都笑得人仰馬翻，快樂得不得了。

    大家在歡樂聲中，時間好像過得特別快，不覺已過了五小時，秀琴夫婦的熱情招待，讓大家渡過了一個溫馨歡樂的大半天，雖意猶未盡，但實在是打擾太久了，在一再向秀琴夫婦道謝後，才依依不捨的揮別...謝謝秀琴夫婦的熱誠招待。

聚會影片請點下列網址觀看：

http://www.youtube.com/watch?v=QYw43P09Zfg

2012年3月5日清晨5時30分，天色未亮，淡江大學練功場20位學員，由準教練張小琴帶功，依時練動氣功暖身運動，隊伍左後方加入了一位身著返老還童制服者參與練功，因天色昏暗，沒人看得清楚是何人，待暖身運動做完時，身著制服者走向隊伍前並向大家問好，才驚覺原來是梁總監蒞臨，頓時大家驚呼問候梁總監好，同時個個精神為之一振。

梁總監在和大家寒暄問候後，即對大家一面闡述練返老還童氣功的好處，同時講解返老還童動氣功暖身運動的要領，對一般練功學員較易做出的不正確動作，一一提出與大家分享，並針對缺失，以深入淺出的方式，逐一現場示範正確動作與要領指導大家。

點看影片：http://www.youtube.com/watch?v=dDUsTACR8E0&feature=youtu.be

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接著總監帶領大家做動氣功跑步，分別由江教練、張小琴及許玉寬準教練，誦念動氣功跑步口訣，所有學員依口訣要領及節奏做跑步動作，總監從旁隨機指導。

點看影片：http://www.youtube.com/watch?v=JeFUtqZhArg&feature=BFa&list=UUaHmJ0z51m6rQKd7wh3rWzw&lf=plcp

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總監帶領大家跑操場一圈後，請大家停下步子，就剛才跑步所見情況做講評及指出「動氣功跑步」一般易見之不正確動作，隨即親做正確動作要領的精要說明與示範，並帶領大家依口訣節奏與韻律，做原地的動作練習，經過總監的悉心指導後，再帶領大家續做動氣功跑步，氣功跑步的動作及節奏立刻獲得了立竿見影的效果。

點看影片：http://www.youtube.com/watch?v=v-2d4Za3upg&feature=autoplay&list=UUaHmJ0z51m6rQKd7wh3rWzw&lf=plcp&playnext=1

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    動氣功跑步後，隨即進行「收功」，總監再度不厭其煩的為大家解說，動氣功收功常見的不正確動作，並特別指出練功如果動作不正確，雖很努力，但無法獲得預期的效果，甚而徒勞無功。總監把收功過程中關鍵點的正確動作與做法，一一詳細闡述，真是讓大家獲益良多。

點看影片：http://www.youtube.com/watch?v=olrCpLwi7Co&feature=autoplay&list=UUaHmJ0z51m6rQKd7wh3rWzw&lf=plcp&playnext=1

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後記

2012年2月25日下午6時正，淡江大學練功場20位同學暨家屬，在教練吳矅梃的帶領下，共赴臺北市敦化北路的「王朝大飯店」二樓聚餐喝春酒。

大夥之所以風塵僕僕的遠赴「王朝大飯店」聚餐，乃碧恩同學熱情邀請，她的夫婿是王朝大飯店的主廚，大姑是飯店的主任(後站立者)，所以力邀大家，要給大家一個特別又物超所值的「特別大餐」。

我們一到王朝大飯店包廂，碧恩夫婿主廚「阿榮師」及碧恩的大姑駱主任，就貼心的來招呼大家，真是「足感心ㄟ」！

   今天的餐會，所有女土們都盛裝出席，看得出大家對這個餐會的期待與重視，讓整個餐會美女成群，大家都開心得不得了。還等不及上菜整個包箱早已是充滿了歡樂笑聲。

大秀與秀琴

阿泍 碧恩 素珍

雪華

大愛珠  小琴  雪華

小琴  忠和

淡江大學練功場的成員，平日建立了相當不錯的互動模式雖成立不及一年，但是所有同學早已建立了情同手足的深厚情誼，平日一起練功，並相互關心與互助，而且個個幽默無比，所以包廂中好笑的話語此起彼落，好不熱鬧，一面品嚐精緻高級的佳餚，一面熱絡互動，喜悅充滿了整個包廂……。

精致美味的佳餚，讓大家大快朵頤，口齒留香，讚不絕口，大家都感謝碧恩為我們安排了這頓物超所值的「特惠餐」，讓大家用一般餐廳的花費，吃到高級飯店的精緻佳餚，感恩！讚啦！

餐會中，雪華提議攜伴同來的同學，都要現場表演「喇棘」整個包廂頓時喧嘩了起來，每對夫婦在大家簇擁之下，半推半就的只完成「親親」而已，雖沒有人「喇棘」，不過大家已是興奮得高聲尖叫不已了。

矅梃教練伉儷

翁英伉儷

秋菊伉儷

慧菁伉儷

阿寬伉儷

小琴伉儷

喂！喂！喂！秋菊姨呀！人家我還沒有成年吔.....俺呢我爸媽會罵我咧！

美女小琴正襟危坐，野獸班長早已哈很久啦！迫不及待露出了人類老祖宗「人猿」的最原始求愛動作與表情，嚇得美女花容失色。

快樂時光總是過得很快，二個半小時的相聚在不知不覺中溜了過去，但是這期間包廂中是笑聲不斷，沒有一刻冷場，每位同學及眷屬都是沉醉在這醇醇的歡樂中……餐會結束曲終人散，大家都懷著意猶未盡的心，向「阿榮師」及碧恩道謝，最後來個「大合照」，大家才依依不捨的道別，雖有點不捨，但從同學們的表情中，就可以明白，今晚個個同學除了滿心歡愉，更是滿載而歸……。

春酒餐會影片，請點下列網址觀賞：

http://www.youtube.com/watch?v=5BlD2DI9f_A&list=UUaHmJ0z51m6rQKd7wh3rWzw&index=1&feature=plcp

2月23日清晨五時淡水地區，雷雨交作，傾盆大雨到處積水，路燈下的天空雨絲飄落，打在地面上激起了片片水花，街道上人車稀疏，但學府路上，卻見到多位肩揹瑜珈墊，手撐著傘或身穿雨衣的「淡江大學練功場」學員們，冒著風雨每個人的褲管和鞋子都早已濕透了，然仍精神奕奕的走向淡江大學操場的「司令台」……我們有11位不懼風雨的同學，準時抵達，精神可嘉呀！

    所幸淡江大學操場有座司令台做為我們的練功場地，也因為雨勢的確太大了，連司令台的地面也都被雨水掃到，積水處處，但所有的同學都不以為意，仍以平常心依時開始練功。

    淡江大學的司令台是面對著淡水河和觀音山，破曉時分，雨勢稍歇，大地籠罩著一層薄霧，天空滿佈灰濛的雲，濛朧中的燈火格外迷人，遠望若隱若現的觀音山，讓人有如置身仙境，一種說不出的奇妙感，莊嚴的觀音箁薩悄悄的進入了我們的心，外面的風雨交作，而我們的心卻顯得格外的寧靜……讓我們更能潛心的練著我們的「返老還童功法」……。

    淡江大學練功場的所有學員，每一天的練功時刻，儼然成了大家每一天開始的最大期待，返老還童功法，不但帶給了我們身體的健康，更讓我們無形中建立了一個精神寄託的「大家庭」，所有的學員平日的相處，情同一家人，從不吝嗇對同學彼此的關心、鼓勵，「淡江大學練功場」是個充滿朝氣與溫暖的練功場，每位學員都是最好與最值得讚賞的好同學。

別人要怎麼做，我們無權做主，也無能為力，但我們卻可以做我們自己的主人，可以正確的「選你所愛」與「愛你所選」。

我們好多的學員，每日的練功不但是風雨無阻，甚或全年無休的都大有人在，這證明了選擇「返老還童功法」會是我們一生中最正確的選擇之一；欲提高練功的功效，我們更必須用「恒心」與「毅力」，實踐「愛我們所選」的返老還童功法。

「返老還童功法」的修煉，絕不是一蹴可及的，必需循序漸進，依要領用心不間斷的修煉。更期望能把這套功法推介給我們身邊的人，幫助人類恢復身、心、靈的健康，遠離疾病的威脅，大家都健康快樂。

大家加油！