淡江大學練功場

淡水地區聯合尾牙2015.02.05

尾牙的習俗在台灣地區十分盛行，随著時代的進步，尾牙的形態與意義也隨著做了某種程度的調整，現今工商企業界的尾牙不再是傳統的員工「去、留」宴了，除了保留我們老祖宗留下來的尾牙習俗，每年辦理一頓豐盛的尾牙盛宴來犒賞員工一年的辛勞外，還會舉辦各項餘興表演節目，「尾牙秀」成了工商企業界年終的重頭戲之一，同時老闆也要發豐厚的年終獎金給員工，讓員工能夠過一個好年。

淡水地區各練功場六年來，每年都依習俗辦理「聯合尾牙」聯誼餐會，今年的尾牙由「淡運中心」練功場主辦，場主何素欽特別請淡江大學練功場的張小琴教練，負責本次尾牙宴的承辦工作及指派淡運中心總管張明麗協辦，二人分工合作，緊密配合，讓尾牙宴能夠順利於104年2月5日晚上七時，在淡水「大腳印」餐廳辦理，淡水地區砲台公園、真理大學、正德國中、淡江大學、淡運中心、竹圍國小等六個練功場師兄姐，都非常踴躍的參加，席開12桌，場面相當熱鬧溫馨，感謝淡運練功場場主何大哥提供了陳年金門高梁酒犒賞大家。

淡水地區每年的尾牙餐會，不僅是大家共聚一堂餐聚而已，早已成為淡水地區練功場師兄姐聯誼的重要活動，整個餐會中只見師兄姐們來回穿梭和老朋友寒暄話家常，同時也藉機認識新的師兄姐，拉近彼此之間之距離，大家迅速打成一片，因新成員的不斷加入，一個嶄新的大家庭也因而更加茁壯，也讓優良的傳統得以傳承不斷。

          餐敘中大家也津津樂道地回顧淡水地區練功場的發展進程，當年蔡老師的功法推展，首先在淡水地區紮根，同時成為返老還童功法在北台灣的推展，一處重要的前進基地。

為了讓功法能在北台灣迅速植根發展，北區總監梁玉光極積輔導何素欽何大哥伉儷在淡水高爾夫球場旁的砲台公園，開設淡水地區第一個練功場，「砲台公園練功場」遂成為北台灣地區最早開設的少數幾個練功場之一，當年北台灣地區的開拓就是從砲台公園練功場開始，由時任北區總監的梁玉光總監，親自率領師兄姐往外擴展，練功場一個接一個的開設。在返老還童開拓初期，經費拮据，更有鄭爸鄭媽伉儷，發心率先主動捐贈鉅款，拋磚引玉，為協會籌募基金，才得以讓返老還童功法能在北台灣地區順利推展。

 砲台公園練功場，在返老還童氣功發展史上，不但是個最資深的練功場，更是一個舉足輕重的指標性練功場，103年9月場主何素欽到淡運中心開新練功場，砲台練功場主場教練交予涂秋萍教練接任。

 真理大學是淡水地區一所具有歷史的學校，校園環境優靜，花木扶疏，是處非常理想的練功場，梁玉光總監輔導陳麗雪教練在真理大學，開了淡水區第二個練功場，多年來苦心經營著有成效。

民國99年緊接著梁總監輔導陳江逢教練在淡水正德國中校園，開設淡水區第三個練功場「正德國中練功場」。在陳江逢教練領導下，熱心又任勞任怨的班長陳謝程積極經營下，練功場得快速成長，同時也樹立了良好的口碑。

民國100年初淡江大學後鄰有個「潤福銀髮住宅」，梁總監鑒於功法對中老年人的健康有極大之助益，特別安排潤福社區做返老還童功法的專題演講，獲得極熱烈的迴響，隨後總監帶領吳曜梃教練，每天到潤福社區教授功法，因人數急速增加，基於需要特將練功地點遷換至淡江大學操場，正式成立淡江大學練功場，也成為淡水地區第四個練功場，時由吳曜梃教練擔任主場教練。101年吳曜梃教練因事業繁忙，無暇顧及練功場，遂由張小琴教練接任主場教練迄今，淡大練功場已是一個相當成熟的練功場，一切均已在軌道上順利運作。

淡水新市鎮的開發，近年來因為建案的不斷推出，已成為一個新興的市鎮，到處大樓林立，新市鎮內的萬坪公園，同時也是淡水國民運動中心之所在地，砲台練功場場主何素欽伉儷，經仔細勘察後，遂決定在淡水運動中心開設淡水區第五個練功場，103年8月正式進駐，練功人數快速增長，在場主的積極領導下，成功的凝聚了學員高度的向心力，是個極具潛力的練功場。

         淡水竹圍地區一直都未成立練功場，一些想練返老還童功法的居民，都得要遠赴淡水市區之練功場練功，交通問題無法解決，為因應需要，北北一區謝啟松總監，特別於103年9月在竹圍國小開設淡水地區第六個練功場，竹圍練功場的成立，讓當地的師兄姐喜出望外，也特別感謝謝總監的發心。

後記：

    成立練功場不是件難事，但要經營好練功場卻是一項具有一定難度的挑戰，每個練功場因為地緣文化的差別及成員認知的迴異，都有可能增加練功場經營及增員的困難度，返老還童組織之所以能夠在短期內迅速發展，除了老師的功法的確讓練功者得到了一定程度的改善外，最重要的還是在各練功場都有著發心不求報的教練群，率領著一些任勞任怨的幹部們，抱著犧牲奉獻與無怨無悔的精神，為練功場及全體師兄姐鞠躬盡瘁，這種只求付出，不求回報，助人為快樂之本的精神，早已凝聚成為我返老還童組織的重要核心值價。

    歲末靜心回顧，我們應對返老還童組織由上至下的發心幹部，這一年來的辛苦，誠心給予最崇高的敬意，同時也許下我們來年更加努力的心願，為我們返老還童這個善業，再接再厲、開創新局，造福更多的人，讓更多的世人因為返老還童功法而受益，遠離病痛，永保健康。

餐會翦影：

台南市六千牛肉湯排隊盛況

今年的元旦，家族舉辦了台南露營兼美食之旅，清晨二點多抵達台南市「星光田園營地」，大夥忙著把營帳搭建完成，沒來得及睡覺就要造訪此趟美食之旅的第一站，台南市最著名，也是到台南一定要品嚐的海安路「六千牛肉湯」；在台北出發前朋友特別介紹我們，一定要去品嚐及體驗排隊的盛況。

牛肉湯店在海安路一排舊建築的一樓，營業時間是從清晨五點到八點，只賣三小時就打烊，因為名氣太大，不但本地人喜歡，外地觀光客更是必光顧的小吃，所以每天一大早都很多人趕去排隊。

大夥驅車前往，估計清晨四點半抵達，應該不會有太多人排隊，沒想到一到海安路，遠遠就看到一條幾乎一望無際的人龍，讓我們嚇了一大跳，停妥車我們也小跑步的趕去排，此時隊伍已長達一個街區長了，粗估至少也有五、六百人以上，真叫人感到震憾無比。

    這是我這一輩第一次為了吃一樣東西而排長龍，算是一次很不一樣的經驗，我們到後，還是陸續有人潮的不斷湧入，隊伍愈排愈長，連警車都來關心，並請大家儘量保持安靜及隊伍排整齊不要影響交通。

    五點一到老闆準時供應，排在最前面的也高興的歡呼了起來，此時人龍已排了近二個街區長了，應不下千人吧！牛肉湯店面不大，大概只有2、30個座位吧！平常看到生意好的店家，廚師及工作人員都會手腳俐落，動作表速，然而我過去看老闆倆夫妻，竟然動作一副慢條斯理的，一點都不急，到是急壞了我自這些焦急等待的食客。到了清晨六點，雖已開賣半小時了，只是隊好像一點也沒往前推進的感覺，我們大夥見狀，開始討論估量，結論是等輪到我們大概已是早晨十點以後了，不太有可能吃得到，大家決議，當機立斷不再續繼排隊，改到也是在安平路小有名氣的「文章牛肉湯」，雖有人排隊，但我們只等了半小時就有得吃了。

    排隊文化在台灣已形成了一種風潮，只要稍有名氣的店都可以見到排隊的人潮，這次見識到了「六千牛肉湯」的威力，也算讓我這個老土開了眼界。四十三年前我在當排長時，部隊駐防台南機場，經常到處品嚐台南的小吃，但印像中著名的小吃並沒有牛肉湯這一項，沒想到舊地重遊，到處都是賣牛肉湯的店。

    南部的牛肉湯，與我們平常吃的牛肉湯不一樣，它是用本地飼養的溫體牛肉片，用滾燙熱水沖燙，肉質鮮嫰可口，還搭配一碗滷肉飯，難怪受大家歡迎，每家的牛肉湯店生意都不錯。

這次會有如此多的人潮與元旦假期有很大關係，排隊的人幾乎都是年輕的排隊族，這就是時下年輕人的次文化，排隊算是他們這一代的潮流吧！這次沒吃到六千牛肉湯，下次再造訪一定要選在平日，而且清晨四點就要抵達排隊，不能再放過它了。

排隊盛況影片：http://youtu.be/imfm-mR_FAw   

賀！淡運中心練功場授旗正式掛牌

淡水運動中心練功場，於民國104年1月18日由台灣區主席廖主席佑霖，親自蒞臨主持授旗儀式。北北一區計有12個練功場230名教練暨師兄姐，熱情參加這個授旗盛會。

清早五點不到，淡運練功場工作人員就已抵達淡水運動中心，為今天的授旗典禮準備就緒。

五點半天還未亮，各練功場的教練帶領著師兄姐，陸續抵達報到。

日理萬機的台灣區主席廖佑霖主席與前北區總監現任榮譽總監的梁玉光榮譽總監，也都一大清早蒞監淡運中心會場，大家熱烈掌聲歡迎兩位重量級人物的到來。

返老還童北區開拓史最重要的人物之一，也是淡水區的大家長，受尊敬的鄭爸鄭媽，前一天始風塵僕僕自美國返國，下機才十餘小時，不顧時差，五點半一樣抵達會場，讓大家都非常的感動。

六點整，230位教練暨師兄姐，齊聚淡水運動中心的大草坪，由淡運練功場主場教練林銀教練帶功，做動氣功團練。

授旗儀式恭請台灣區主席廖佑霖主席，為淡運中心練功場頒授協會會旗，由場主何素欽受旗，主席正式佈達淡運練功場自民國104年1月18日，成為返老還童氣功協會正式掛牌的練功場，全體淡運師兄姐莫不歡欣鼓舞，同時也接受到全體貴賓暨各練功場教練與師兄姐滿滿的祝福。

美麗的主持人淡大練功場的小琴教練，逐一介紹今天蒞臨參加授旗典禮的貴賓：

我們返老還童的大家長，多年來為返老還童善業推展不遺餘力，勞苦功高的台灣區主席廖佑霖主席。

北北區的督導譚仲武 譚督導！

前北區總監，現任榮譽總監，對返老還童功法在北台灣推展著有貢獻，對淡運中心練功場之成立，全程輔導，貢獻良多的梁玉光，梁榮譽總監！

北北一區協助與督導淡運中心練功場成立，不遺餘力的總監謝啟松 謝總監！

返老還童北區草創初期拋磚引玉、出錢出力，北區能蓬勃發展居功厥偉，對淡運練功場的成立，大力支持，風雨無阻的全力支援協助，也是我們淡水區的大家長，現任返老還童護持委員會 副會長的鄭爸 鄭媽！

返老還童北區的開拓發展同樣貢獻良多，出錢出力不落人後，現任返老還童護持委員會 副會長的林美津林副會長。

北東區的督導，廖進東廖督導(著白外套)

北北一區的助理總監，李清漢李助理總監。

今天淡運的授旗典禮，北北一區計有230名教練暨師兄姐的熱情參與，其中有七個遠道而來與五個淡水區的練功場，由個各練功場教練親自帶領前來祝賀，分別是：

由林明仁教練所率領的三重五華國小練功場

由張銘輝教練所率領的蘆洲空中大學練功場

由林李敬宏教練所率領的蘆洲忠義國小練功場

由林美津教練所率領的士林天母運動公園練功場

由譚仲武教練所率領的士林福林國小練功場

由張森男教練所率領的大同區圓山花博練功場

由邱義正教練所率領的士林美崙公園練功場

由涂秋萍教練所率領的砲台公園練功場

由楊麗雪教練所率領的真理大學練功場

由陳謝程教練所率領的正德國中練功場

由張小琴教練所率領的淡江大學練功場

由謝啟松教練所率領的竹圍國小練功場

淡運中心練功場是淡水地區，三年來第一個授旗的練功場，就淡水地區而言是一個令人振奮的「大喜事」，協會也非常重視這次具指標性的淡水地區新練功場的授旗掛牌，台灣區主席廖佑霖主席暨所有與會貴賓，在致詞時都同聲對場主何素欽、林銀教練伉儷的努力，給予高度的肯定，同時也給淡運練功場的全體師兄姐滿滿的祝福與鼓勵。

淡水運動中心練功場，由北區第一代的返老還童資深教練何素欽、林銀伉儷規劃開設，於103年8月9日在淡水新市鎮「萬坪公園」的「淡水國民運動中心正式進駐，淡水區的大家長鄭爸、鄭媽率領了砲台公園練功場的師兄姐配合進駐，在所有支援的師兄姐共同努力下，很快就有附近社區民眾加入，配合住在附近社區的師兄姐，全力在社區做宣導，由前北區總監，現任榮譽總監梁玉光率領的教練團(鄭媽、林銀教練、江英鳳教練、張小琴教練、李忠和)，負責功法的教授，新學員很快就能初步上手，建立了學員的學習意願與信心，同時也成立了各個工作組，分工合作，共同推動淡運練功場發展的工作，不到半個月人數即突破了30人，8月底練功場的學員人數已達60人，每天到場練功的人數也都維持在30人以上，練功場的雛型已成，場主何大哥遂擇定於9月6日，邀請淡水區各練功場教練及師兄姐、地方仕紳、民意代表等，在淡運中心正式舉行開場儀式，所有參與貴賓為淡運練功場的開場做見証。

迄12月底能持續經常到場練功學員人數，已高達七十餘人，已達協會認定的授旗掛牌人數，在北北一區謝總監的指示與輔導下，協會擇定於104年元月18日清晨6時至8時，在淡水國民運動中心為淡運練功場，舉行授旗典禮正式掛牌。

這五個月中能讓淡運練功場蓬勃發展，除了場主何素欽伉儷的領導有方、教練團有系統、配合純熟的優質功法教學、讓全體師兄姐產生了高度向心力，更能夠彼此鼓勵扶持外，最重要又最辛苦的，當首推各工作組的八位負責幹部，場主為了感謝這八位無怨無悔為練功場付出的幹部，特別選在練功場授旗典禮中予以公開表揚，並恭請我們的廖主席為他們頒發獎狀及紀念品，感謝這八位發心付出的幕後英雄。

首席教練江英鳳

副班長兼活動組組長蘇帕賞

準教練陳鍊福

總務兼資訊組組長張明麗

關懷組組長許春月

推廣組組長王秀珍

場地組組長施家瑜

攝影組組長游阿賓

授獎幹部與主席合影留念

淡運中心練功場授旗典禮圓滿結束後，淡運練功場全體師兄姐也準備了營養可口的早餐與大家一起分享，在享用早餐同時，也由淡運練功場的副班長帕賞與秀琴師姐大家一起分享二位的練功心得。  

淡運練功場的授旗典禮活動，就在高度歡欣的氣氛中，帶著大家滿滿的祝福下圓滿的結束，恭喜淡運練功場的正式掛牌，也恭喜淡運練功場場主何素欽、林銀教練伉儷的發心有成。

淡運練功場的開場，居首功的是場主何素欽與夫人林銀教練，賢伉儷為人海派、平易近人，對返老還童功法的推展不遺餘力，發心在淡水新市鎮國民運動中心開場，以其一貫超優質的領導風格與能力，讓淡運練功場迅速茁壯，今天何大哥抱著感恩的心，感謝主席在百忙中發冗來為淡運練功場授旗，同時也感謝所有協會幹部的蒞臨指導及今天所有來共襄盛舉的各練功場教練及師兄姐。

淡運授旗典禮活動，能有條不紊順利進行，縝密的先期準備作業及工作人員的全心投入，是活動圓滿的最大功臣，活動的主持人是活動進行的靈魂，淡江大學練功場的小琴教練，以其嫻熟的主持經驗，配合甜美悅耳語調，精準掌握典禮全程進行的節奏，圓滿達成任務，也是功不可沒的一員。

淡運練功場是淡水地區三年來第一個授旗掛牌的新練功場，場主何素欽伉儷的發心是居功厥偉，對淡運練功場全體學員而言，當然是一件振奮人心的喜事，當天喜洋洋，充滿一片祥和，展現出我們返老還童人，上下一心，共營善業的團隊精神，真是可喜可賀！

淡運練功場場主何素欽，以感恩的心率全體教練暨學員感謝大家的光臨及祝福大家身體健康、家庭美滿。

淡運練功場103年12月份功法分享早餐會      淡運李忠和撰

十一月九日淡運開場滿三個月的早餐會，特別安排了「練功心得分享及功法Q&A」時段，獲得了很正面的回響，許多位師兄姐鑑於功法對我們身心靈有極大之幫助，安排練功心得分享及功法Q&A，都期望透過這種形態，讓己身的功法能夠正確而順利的進展，對這項有意義又能集思廣義的活動，應做持續性的推展，應該每個月定期辦理一認「功法分享早餐會」，讓大家一起分享，提議獲得全體師兄姐熱烈的附議支持，最後在大家共同的決議下定案。

    十二月份的功法分享早餐會，於12月7日辦理，這天雖是星期假日，但清晨五點半，在一輪明月光照下，淡運練功場師兄姐.個個抱高度法喜之心，齊聚淡運中心的大草坪，一如往日「照表操課」，淡水地區素以低溫聞名，雖然清晨的氣溫很低，並不減大家已養成的練功習慣，有三十幾位師兄姐，依舊不畏風寒，準時到達練功場歡喜來練功。

       平日平易近人，樂於助人的「慶銘師兄」，特別熱心主動讚助這次的早餐會，早餐包含了「紫米飯糰、燒餅苜蓿芽、豆漿、咖啡、橘子、香蕉、茶葉蛋等」，說是空前豐盛的一份早餐，真是一點也不為過，大家齊聲謝謝我們的「慶銘師兄」。

動氣功結束後，大家就在運動中心廣場一起享用，慶銘師兄為大家準備的這份非常豐盛的早餐。

早餐結束後，大家移師運動中心地下一樓的台階，進行我們12月份的「功法分享與Q&A」，淡運練功場在教練團的教練們悉心的指導下，開場雖僅四個月，所有的師兄姐都非常認真學習，且都有了相當程度的成效，在練功心得分享時，多位師兄姐就自己這段時間練功的體會心得或身體獲得改善情況，大方與大家一起分享。

在平日練功中對功法之動作及呼吸帶氣等要領，尚有不明處的師兄姐，都得以更充分利用功法Q&A時間，提出請益，由榮譽總監帶領的教練團教練們就師兄姐所提之問題，當場一一給予圓滿的答覆，得到非常好的正面學習效果，也很能符合全體師兄姐的真正需求。

    淡運練功場何其幸運，能有昔日北台灣地區總監，現在位居榮譽總監的梁玉光伉儷，每日到練功場和全體師兄姐一起練功，榮譽總監對蔡老師的返老還童功法體會極深，功法造詣一流，榮譽總監發心推展功法，平日即毫不吝嗇和大家一起分享許多練功之訣竅與關鍵，這幾個月來淡運練功場在榮譽總監指導與協助下，全體師兄姐們在功法的體會上，有了很大的進步及獲得了正確的認知，在功法的鍛練上，得到事半功倍的效果。

在大家的敦請之下，梁榮譽總監特別在十二月份的功法分享時間中，以「功法與養生」為題，以其一貫的優異表達能力及清析的邏輯思維，深入淺出地把功法與我們日常養生做結合，為大家做了既精闢又精彩的分享，每位師兄姐莫不洗耳聆聽，獲益良多，大家咸認是一場超高價值的講授。

大家共同期望，每個月的功法分享早餐會，都能安排這種既能提昇大家功法造詣，又能與日常健康養生實務相結合的功法講座，讓大家真正能夠「返老還童」。

十二月份的功法分享早餐會，在大家殷切期盼中辦理，更在大家收穫滿滿中結束，這種交流聯誼活動的形式，大家都感覺自在而有意義，暨可增進大家對功法的正確認知，每日練功得以獲得事半功倍之效，更可以促進師兄姐間之情誼，不但大家得到很大的實質幫助，更讓大家產生了難能可貴的極大正面能量，活動結束前的合照時，「維邦師兄」與「義清師兄」聯袂主動宣佈，元月及二月份的早餐會，由二位師名輪流做東，讓大家很感動，莫不報以熱烈掌聲。

十二月份的功法分享早餐會，團體合照留念後，大家抱著感恩與惜福之心下圓滿結束。

2014年秋季宜蘭知性之旅    李忠和撰   

返老還童淡水地區練功場，每年秋季都會辦理旅遊聯誼活動，增進淡水地區師兄姐之情感。2014年由甫成立三個多月的淡運練功場接手辦理，並責由淡運練功場活動組組長蘇帕賞接下重任，負責整個聯誼活動之籌劃與執行，敲定於2014年11月22日做一天的「秋季宜蘭知性之旅」。

清晨6時遊覽車由淡運活動組組長帕賞押車，依事先規劃的路線，一一接載參加旅遊的師兄姐，六時三十分自淡水捷運站快樂出發。

遊覽車載著滿心期待與興奮的大家奔馳於高速公路，帶我們前往第一個遊覽景點「九寮溪無煙健行步道暨九寮溪瀑布」，途中大家一面享用由淡江大學練功場小琴教練代訂的「營養早餐」，一面讓來自不同練功場的師兄姐，大家輪流做自我介紹，彼此能有初步的認識，讓一天的旅遊行程，能夠做進一步的交流。

這次旅遊主辦的淡運練功場場主何素欽及主場教練阿銀姐，兩位賢伉儷接著致歡迎詞，歡迎大家的熱情參與此次的「宜蘭知性之旅」，希望大家都能夠玩得盡興。

資深的英鳳教練也特別致詞歡迎所有參與本次旅遊的師兄姐們，表示淡水地區每年舉辦秋季旅遊活動，是個很有義意的活動，對促進各練功場師兄姐的情感交流有很大幫助，不但每年辦一次秋季旅遊，希望明年可以增加春季也能辦一次旅遊，也獲得大家的熱烈的響應。

砲台公園練功場最熱心最親切的「玉珍」，是此次旅遊砲台練功場的召集人，每次淡水區辦理活動，她總是主動的站出來響應，並全力的協助，致詞時特允諾只要淡水地區辦理活動，一定是義不容辭的相挺到底，獲得大家熱烈的掌聲與歡呼，

一向熱情又熱心的淡江大學練功場小琴教練，每年的旅遊活動，總是擔綱大任，這次的旅遊雖由淡運練功場主辦，但熱心的小琴教練依然盡全力的配合分擔工作及提供一些過去的經驗分享，讓這次旅遊能夠順利成行、圓滿達成。小琴教練在致詞時特別讚賞淡運的活動組長帕賞及春月、明麗等工作人員的辛勞付出，表現了我們淡水地區的優質傳承。

淡運練功場的活動組組長暨副班長帕賞，是這此趟旅遊的主辮人，經驗豐富，行程規劃相當縝密，是這次旅遊行程的最大功臣，在致詞時除了向大家報告本次旅遊的詳細行程外，也特別感謝場主何大哥、阿銀姐的提議及所有參與本次旅遊工作的協辦人員，更感謝及歡迎所有參加的師兄姐。

遊覽行程途中唱卡拉OK助興是「制式」的節目，也是大家一展歌喉的絕佳場所，我們這一團當然也不能免俗，大家合唱一曲「快樂出帆」，揭開了卡拉OK歡唱的序幕，平日大家的會面，只是在每日清晨，練完功後就各自返家，幾沒有機會聯誼，尤其不同練功場的師兄姐，彼此幾都是陌生的，一路上大家輪流上陣一展歌喉，才知道我們這一車的師兄姐是臥虎藏龍，不管國語歌、台語歌、客家歌、日語歌，每位演唱者都俱有職業水準的實力，掌聲及歡呼聲不斷，大家情緒都「嗨」得不得了。

    在歌聲、掌聲、歡呼聲、尖叫聲中，不覺車行至我們準備探訪的第一個景點-- 「九寮溪無煙健行步道暨九寮溪瀑布」--。

    九寮溪源自於雪山山脈的拳頭山，是早期泰雅原住民的狩獵場域，隨著時代的變遷，原住民的生活形態也隨著改變，維持傳統狩獵維生的方式逐漸沒落，這片昔日的狩獵場域，近年來地方政府大力推展光觀產業，九寮溪被規劃成為，生活繁忙緊湊的現代人「放牧心靈」的好處所。

九寮溪景點全長大約是有4公里，從園區步道入口，到步道起點，約有2.2公里。

然後進入林蔭步道到戈霸瀑布，總長有1.8km，整個步道，都在林蔭中沿著九寮溪流蜿蜒緩步向上走，因台灣地屬亞熱帶，因此整個步道呈現在眼前的是典型的亞熱帶森林，處處可見蕨類植物和地被植群及一株株高聳的闊葉樹，咱台灣的寶樹之一的樟科植物，更是過去這裡的主要產林產物，從早年這裡設了多處的璋腦加工場，就可知過去樟樹對原住民的重要性了。整片林地樹上飛鳥不絕，叫聲悅耳，還有不少種類的昆蟲，鳴叫聲不絕於耳，林蔭中充滿了對人體健康有很大助益的「酚多精」，漫步其中，真是一種無上的享受。

九寮溪溪水充沛，溪流蜿蜒，溪中遍佈巨石，時而緩流，清澈見底，溪中成群魚蝦悠遊，時而入急湍，溪水在石縫中穿梭激起陣陣水花及悅耳的嘩嘩水聲，譜出了一首百聽不厭的「大自然交響曲」，叫人流漣忘返。

沿著林蔭步道上行至戈霸瀑布，途中會經過多座各式不同造型各具特色的跨溪橋：

進入步道不久，我們就抵達一座平舖式木造的「篤農橋」橫跨溪流，湍急的溪水在橋下急流而下。

接下來抵達的是象徵泰雅族原住民祖靈之眼，以金屬為架構橋面由厚木板舖設而成的「豁雲橋」拱橋。

在幾不見天日的林中小道續往前行，來到沒於林蔭中的第三座同樣是金屬結構木質橋面的「巴尬橋」，行經此橋確實有柳暗花明的感覺。

第四座橋，是沒有牌樓、橋墩的哈隘吊橋，這是一座木造為主結構，兩側繩結為護網的鋼索吊橋。

由哈隘吊橋繼往前行數分鐘，就可聽到由遠處傳來的水瀑聲，轉個彎進入崖邊有護欄的棧道，沿近百公尺的溪邊棧道前行，水瀑聲逐漸變大，一直到棧道終點另一拱橋映入眼中，這是瀑布前的「臨瀑橋」。

  過了臨瀑橋前往不遠，嘩啦！嘩啦！的水聲震耳，一條長長的飛瀑呈現在眼前，美麗雄偉的戈霸瀑布在眼前展開，戈霸瀑布因為先天的地質條件，再加上九寮溪流又快又急，經年累月的沖刷切割出陡峭的河谷，也把原本平緩匯流口分出了高約50公尺的高低落差，只見「戈霸瀑布」，垂掛在山的肩膀上，水柱由崖頂飛洩，直衝而下，擊中溪底巨石，激起的水花，很是壯觀，所有遊客到此，都少不了找個最好的角度與瀑布合影留念，留下難得的回憶。

五座造型各有特色，俱都隱沒林蔭中的跨溪橋，每經一橋越溪而過，都有不同的景色，真是美不勝收。賞畢飛瀑後，回程行經瀑旁的「巴尬吊橋」，這是一座造型特殊，由繩結而成的吊橋，橋面寬度約只一呎，只容一人行走，橋身搖愰幅度也相對較大，考驗著過橋者的平衡能力，只見過吊橋的遊客，個個繃緊神經，雙手牢扶纜繩，搖搖愰愰緩行而過，女士們更是尖叫聲連連，讓大家經歷了一次很特殊的過橋經驗。

   一路前往戈霸瀑布，因為心中有所期待急於一窺瀑布真面目，因此一路上並未仔細欣賞沿途的生態風光，回程時特別放緩腳步，細心欣賞沿途的生態美景，除了蜿蜒溪流的潺潺流水聲外，細觀整個林蔭中，讓我看到了一個植物的生態鏈，不同的花草樹木，各據一方，以它們所需的方式成長著，讓整個山林充滿了生氣，及強靭的生命力，自然的生存法則，在此表露無遺，吸著充滿自然芬芳的空氣，慢慢欣賞品嚐生態美景，真是值回票價。

     三小時的徒步九寮溪生態步道與戈霸瀑布的探訪，還好平日大家都每天早起練功，體能狀況維持得不錯，大家都不覺疲憊。十二時正開車前往餐廳途中，依舊是精神奕奕，大唱卡拉OK，輕鬆來到餐廳享用豐盛午餐。

本次的知性之旅第二站是參觀金車威士忌酒堡，金車企業多角化經營，位於宜蘭的威士忌酒堡，在積極的經營下，現已是名列世界百大酒莊之一了，也算是台灣之光吧。

   訪畢酒堡後，到對面不遠的「金車蘭花園」參觀。台灣的裁植蘭花技術，是世界一流的，有系統的大量裁植，產量最大，執世界之牛耳，每年大量外銷至全世界，賺入大量外匯，是台灣最受世人歡迎的花卉。金車集團在宜蘭地區就成立了二處蘭花園，做大規模的裁植，平日結合觀光，成了造訪宜蘭必遊之景點之一。

「雅典菓子工廠」，是目前台灣地區規模最大的麵包工廠，也是到宜蘭旅遊必來採購的景點，廠內販售各式各樣的麵包及名產，其最著名的產品，當首推「年輪麵包」，購買時還得排長龍，可見其受歡迎程度。免費的現場研磨咖啡，香醇濃郁，得排上20分鐘才能品嚐到一杯，不過免費的，大家也覺值得。

在雅典菓子工廠旁，也有一家生意同樣鼎盛的麵包店「山寨村」，同樣是人山人海，各式各樣的麵包及名產外，最具創意及最受遊客喜愛，可說是人手一支的「惡棍」法式麵包，簡值是供不應求，山寨村門外也有供應免費的現磨咖啡，隨時都是大排長龍的。

從清晨六點就集合出發，到參觀完山塞村，已是下午五點了，在最後景點，大家都大肆採購，人人手上都是一包又一包的，個個都是滿載而歸。大夥累了一整天，早已是飢腸轆轆，到了餐廳盡情的享用豐盛的晚餐，一天的秋季宜蘭知性之旅」也隨著劃下圓滿句點。

   大家雖然走了一整天的路，但是在回程的途中，每位成員都還是精神奕奕的，沒有人顯露倦容，還是大唱卡拉OK助興，整個車內笑聲、掌聲不斷。平日就很幽默的何大哥，除了分享他的練功心得及因為練功如何改善了本以為無救了的健康，大家也都報以熱烈的掌聲，分享何大哥的喜悅，何大哥天生會帶活動，特別在車上帶大家玩起了團康活動，在何大哥的精巧設計下，簡單有趣的活動，讓大家一路笑翻天，連腰都直不起來了。

這次活動的主辦人，淡運活動組長暨副班長帕賞，費心又貼心，早在出發前一天就把此次的旅遊花費結算清楚，在途中就把收支明細表及每人退費金額，裝於紅包袋中，逐一發給大家，讓大家感動到不行，這種工作效率，恐怕只有帕賞才有呀！大家齊報以最熱烈的掌聲感謝他。在素有遊覽車「國歌」的「期待再相會」，大家一起合唱，在歌聲中平安的回到了淡水溫暖的家。

後記：

    每一次的活動能夠圓滿，事前一定要有縝密的計劃及一些願意付出的工作人員全心投入，才能畢其功於一役，這一次的淡水區各練功場聯合「秋季宜蘭知性之旅」，能圓滿達成，賓主盡歡，最大功臣首推淡運練功場的活動組長蘇帕賞，整個活動從構想到計畫及執行，都由他一手負責，加上淡大練功場的小琴教練、淡運練功場的春月、明麗等人的全力配合與分擔工作，也是居功厥偉，特別要感謝砲台練功場的玉珍師姐，每次淡水區辦活動，玉珍師姐總是義不容辭的全力配合，同時也要感謝參與旅遊的每一位師兄姐的情義相挺。

    其實辦理旅遊活動，在交通便利的台灣，大部份的景點大家也都差不多玩過了，旅遊雖是活動的主軸，但是平日難得能一起聯誼的大家，能藉一天的時間大家一起活動、歡樂、交誼，促進彼此的情誼，舒展筋骨，釋放壓力，這才是辦理旅遊的最大附加價值，大家都很期待下次的聯誼活動的到來。

  淡水運動公園練功場開場記  李忠和撰文

    淡水新市鎮第一個練功場，隨著淡水國民運動中心的落成9將於9月12日正式啟用)，淡水砲台公園林銀教練及其夫婿何素欽，在籌劃二年後，終於在8月9日清晨，帶領堅強的教練團及砲台公園練功場師兄師姐，首度進駐淡水運動中心，淡運練功場就在這一天正式誕生。

    淡運練功場的教練團成員包括榮譽總監梁玉光、鄭媽、林銀教練、江英鳳教練、李忠和教練、支援的淡大練功場張小琴教練等，陣容堅強個個都具備厚實的功法基礎及豐富的教功經驗，啼聲初試就獲初學學員認同與好評，逕相走告。同時也利用人脈與附近社區結合，教練團進駐短短三個星期，參加動氣功人數就突破30人，增員速度驚人，第四星期人數更突破40人。

榮譽總監在動氣功的教功指導時，也適時不斷的說明動、靜氣功的關聯性與效果，摘定9月1日，在運動中心二樓觀景台，開始練靜氣功，開始即有超過十位學員穩定的參加靜氣功，主場教練林銀教練認為開場條件與時機俱已成熟，遂決定於9月6日上午6時至8時，以「淡水運動中心練功場(簡稱淡運練功場)之名義，在淡運中心正式開場，並責由班長李忠和負責規劃與執行開場事宜。

    清晨五點半淡運的工作人員都已就定位，完成各項準備工作，熱情迎接貴賓及淡水區各練功場師兄姐的蒞臨。

淡水運動中心的開場是淡水地區的一大喜事，我們淡水地區其他四個練功場，包含砲台公園練功場、真理大學練功場、正德國中練功場、淡江大學練功場等，參加的師兄姐總人數超過一百六十人，各主場教練一大早即帶領著全體師兄姐，浩浩蕩蕩的前來為淡運練功場的開場道賀，除了給予深深的祝福外，更一起分享了這份喜悅。

    六時正，在運動中心廣闊平坦的草地上練動氣功，由主場教練林銀教練帶功，林銀教練是位非常資深的教練，口訣嫺熟，口齒清晰，帶著全場師兄姐，行雲流水般地完成動氣功暖身12式。

    動氣功暖身12式結束，旋沿著公園人行走道，進行氣功跑步轉動河車，公園的人行走道一圈約550公尺，因人數過多，氣功跑步由各練功場教練，帶領各該練功場師兄姐，帶隊跑二圈，再自行跑一圈，各練功場在教練的帶領下，都跑得相當不錯，展現了各練功場平日的訓練有素成果，尤其值得一提的是，才練功二、三星期的淡運練功場的「新生們」，因為個個都非常的認真學習，所以跑起來有模有樣的，那股專注投入的熱誠，一點也看不出只是個「新生部隊」，值得大家給予讚揚，他們是最認真、最棒的一群。

動氣功收工仍由主場教練林銀帶領。

    動氣功收功之後在淡運中心前廣場舉行早餐會，

今天開場的場主何素欽暨主場教練林銀教練，在致歡迎詞時，除了歡迎及謝謝各位貴賓的蒞臨指導，以及淡水區各練功場的全力支持外，還特別將淡水運動中心練功場的開設，從啟心動念到籌劃執行，乃至決定開場的心路歷程，向大家作說明，大家對於二位賢伉儷夫唱婦隨、發心付出的精神都報以熱烈的掌聲。

淡運練功場的開場，也有多位貴賓的蒞臨指導，計有淡水區選出的新北市議員蔡錦賢、淡運中心所在里的坎頂里里長盧春安、淡運中心董事長王淄岑、淡水微笑莊園社區主委陳克松等貴賓，均親自蒞臨指導，讓今天的開場增光不少，惜我們返老還童北西一區謝總監及李助理總監，因另有要公不克參加。

    新北市議員蔡錦賢在致詞中，除了恭賀淡運練功場的開場外，也特別強調運動的重要性，同時鼓勵大家運動一定要持之以恆。

  淡運練功場所在地，屬淡水區坎頂里，里長盧春安也特別撥冗來參加我們今的開場早餐會，盧里長在致詞中表示，很高興大家能夠到淡水「公八公園」來運動，運動才能維持健康的身體，有健康的身體才能有美好的人生，才能有美滿的家庭，也希望我們團體的到來，能夠帶來喜氣。

    淡水運動中心的董事長王淄岑致詞時，特別感謝何大哥及阿銀姐伉儷，帶大家來與運動中心結緣，中心將儘力提供大家更好的照顧，同時也祝返老還童功能夠在此發光發亮，並允諾如有任何的需要淡水運動中心協助的地方，將會全力支援。

    位處淡水運動中心公園旁的大型社區「微笑莊園」，原砲台公園的「秀珍師姐」就住其內，練功場成立時轉場到淡運幫忙，並大力的號召社區居民來練功，短短二星期就來了超過10位鄰居來練功，社區的主委陳克松，也特別到場來道賀，在致詞時指出，他原來住在松山運動中心旁，每天都看到有好多返老還童的人在練功，大家都很羨慕有如此好的團體，讚譽返老還童功法是早上練功最好的團體，定會鼓勵社區住民多多參與。

    同屬淡運練功場的榮譽總監梁玉光，在致詞時也特推崇「返老還童」這套功法，練了之後的確能讓人「返老還童」，我們現在居住的環境受到各種的污染，使得我們的體內充滿了，環境赫爾蒙污染所留下來的毒素，在防不勝防的情況之，必需設法多運動去做排毒。

淡水的第五個練功場，淡運練功場的成立，位於淡水新市鎮之中心點，大家一定要予以善用，返老還童氣功大家一定要用心去體會，並需持之以恆，同時在練好功之後，要把返老還童功法這個善種子播出去，與家人親朋好友共同來分享。

   返老還童功法，的確是一套絕世好功法，淡運從8月9日開始陸續有學員的加入練功，練功才三至四個星期，就有學員感到體況獲得顯著的改善，特別在開場這一天，上台與大家分享他們的練功心得。

    李鳳蘭師姐，一直以來身體有很多毛病，有幸由孝忠師兄的推介，認識返老還童功法，並在教練的協助下，真正感受到練功的好處，也會儘力的去告訴認識或不認識的練功的好處，並希望大家都能來參加練功的行列。

    王秀齡師姐，8月9日開場次日就參加練功，在練功前一直有睡眠障礙，需靠鎮定劑才能入睡，排便也不順，不到一個月就感到改善的效果非常好，並呼龥大家，為了身體健康，一定要天天來練功。

   練功將屆滿一年的副班長帕賞，也自告奮勇的上來和大家分享他的練功心得，三年前得肺癌開刀化療，造成身體處處不適，鎮日愁容滿面，老態聾鐘，未料練功二週後，無法坐椅子的大小腿酸痛不痛了，化療的後遺症在練功一個月後慢慢的消失，原來因喘氣最多只能跑50公尺的，後來慢慢的增加，到現在跑1500公尺都沒問題。他的夫人春月，因為見証到他練功對身體的改善，現在也一起到淡運來練功了。最後帕賞副班長以通句名言和大家分享，獲得熱烈的掌聲：

你如果愛妻、愛子、愛家庭，沒有健康等於零，你如果有錢、有權、有成功，沒有身體等於空。

結論：健康無價

淡運練功場的開場早餐會，就在大家的恭賀聲中，圓滿結束。

本次淡水運動中心練功場的開場活動，由平日熱心著稱，淡江大學練功場的小琴教練擔任吃重的司儀工作，小琴教練以其甜美嘹亮的聲韻，豐富嫺熟的經驗，掌握了整個活動進行的節奏，整個過程有如行雲流水般的順暢進行，依計劃圓滿達成任務，獲得了全體師兄姐的熱烈掌聲鼓勵，辛苦了。

後記：

    一個新練功場的成立，除了天時、地利外人和更顯得重要，熱心又具高度抱容心的場主阿銀姐與何大哥，用心籌劃了二年的時間，見時機已成熟，帶領砲台公園練功場的資深教練及師兄姐，在淡運中心開啟了返老還童新練功場的大門。

經營一個練功場，除了要有願意犧牲奉獻的幹部外，最關鍵的還是功法的教授與學員信心的建立，這就是吸引及留住學員的最大利器。這次淡運練功場的開場，鑑於功法教學的重要性，特別集合淡水地區資深優秀的教練，組成一個陣容堅強的教練團，並由對最早接受老師親自教授功法，並對蔡老的返老還童功法，體會最深的榮譽總監梁玉光領軍，新練功場一開始，為求功法教學的一致性，最重要的返老還童功法的原理與修練要領，悉由梁榮譽總負責講授，教練團的教練們分別依講授要領，悉心指導與協助學員領略出正確的動作。

功法教學經驗豐富的梁榮譽總監，以深入淺出的說明及適切有效的言語表達，旁引佐証，化繁為簡，讓大家很容易就領略到功法的基礎要領，教練配合從旁指導協助，讓所有參加練功的學員，每天來練功都能有顯著的收穫，個個都能明確的感覺到自己進步神速，相對的也適時建立了所有師兄姐對返老還童功法的信心，成功的營造學員對練功場的向心力。

這次淡運練功場能順開場及人數快速的增加，除了場主阿銀姐、何哥的帷幄運籌外，鄭爸鄭媽率領砲台公園支援團，梁榮譽總監所率領的教練團及副班長蘇帕賞、推廣大使秀珍的努力宣導增員、關懷組春月的貼心關懷學員、總務兼資訊的明麗任勞任怨、場地組的家瑜的每天默默服務、教學組的林銀教練、英鳳教練、忠和教練、鍊福準教練等全力指導，都是功不可沒的團隊成員。

要讓一個練功場做可長可久的經營，必需清楚建立練功場倫理的核心價值及形塑練功場人人情同手足的優質文化，教練及幹部不斷提昇自身的專業能力，協助學員功法的不斷提昇，具備海納百川的雅量及無怨無悔付出的精神，具備高度的自我反省能力，共同以服務代替領導，則練功場必能蓬勃發展，永垂不朽，希望大家共同努力，一起投入練功場的經營，將返老還童功法這顆善種子散播出去，讓更多的人可以參與練功，獲得身心靈的健康。

感恩

淡運開場影片編輯請至下列網址觀賞：

https://www.youtube.com/watch?v=rFZNf_yBGcQ&list=UUaHmJ0z51m6rQKd7wh3rWzw

 淡水區各練功場聯合團練暨歡迎西一區譚督導、謝總監視導

   返老還童體系第二屆總監於2014年6月30日任期屆滿缷任，二年來北區練功場數量急速增加，協會總監系統，第三屆起再次做改造，以因應現況需要，自2014年7月1日起，原屬北三區的淡水區現編屬於「西一區」。

   新任西一區督導譚仲武及總監謝啟松，於8月2日於百忙當中，首度蒞臨淡水地區視導，為迎接新任督導及總監的首度蒞臨，淡水區各練功場都極為重視此次的視導，特由北區練功場發源地暨第一批成立的練功場，「滬尾砲台公園練功場」，發起主辦「2014年8月淡水地區各練功場聯合團練活動」，各綀功場師兄姐到場列隊歡迎譚督導及謝總監首度蒞臨視導，以示隆重、以表歡迎。

   淡水地區自2012年7月後即未再辦理團練，這次的團練是二年來的第一次，難得譚督導與謝總監撥冗蒞臨視導，並和大家一起練動氣功，淡水區全體成員都相當珍惜此次的團練機會，助理總監李清漢是位資深的優秀教練，特別敦請清漢助理總監，擔任此次團練動氣功的帶功教練。

清漢助理總監帶功，口齒清晰、口訣熟捻、不急不徐，不愧是位大將之才，大家在助理總監的帶引下，每一式的過程都如行雲流水，萬般舒暢地完成所有動作，清漢助理總監為淡水地區各練功場，就帶功部份，做了一個極佳的示範。

活動影片請點入下列網址觀賞： http://youtu.be/HnHkofhATV8

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獻花

   動氣功結束，司儀張小琴教練為大家介紹今天蒞監的譚督導伉儷、謝總監伉儷、清漢助理總監伉儷暨隨行的李素華教練伉儷、張森男教練伉儷等貴賓，全場報以熱烈掌聲歡迎大家的蒞臨。

8月2日適逢農曆的7月7日，是中國情人節，淡水地區為感謝督導與總監犧牲佳節親臨指導，特別由砲台公園場主何素欽伉儷，為譚仲武督導伉儷、謝啟松總監伉儷獻花，代表我們淡水地區對貴賓們無限的祝福。

活動影片請點入下列網址觀賞：http://youtu.be/j6eqtpCORPs

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譚督導致詞

譚督導致詞時特別指出，四年半前他第一次練功的練功場就是砲台練功場，也希望以後能常有機會回來和大家一起練功。同時也特別宣導協會的重要活動訊息：

一、8月13、14日針對癌友開設的免費氣功基礎班，公告後三天即額滿，老師指示九月份再加開一班，請大家全力推荐癌友師兄姐參加。

二、協會的台南園區已開發，歡迎大家有機會前去參觀。

三、北區龍潭由一位大德捐地，目前正進行各項手續，很快將會成為幫助癌友的另一園區，以協助癌友恢復身心靈的健康。

四、心有善念，練功自然就能身心愉快清爽。

影片請至下列網址觀賞： http://youtu.be/i80mUYdOs7k

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謝啟松總監致詞：

一、四年前第一次來淡水是淡江大學練功場授旗，這是第二次到淡水。

二、因為上班的關係，今後會利用假日經常到淡水來和大家一起練功。

三、相信未來一定會和大家相處融洽，也請大家支持。

影片請至下列網址觀賞： http://youtu.be/AqdtaGZk7u0

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續聘教練授證

總監致詞後，特別為淡水區淡江大學練功場教練張小琴、正德國中練功場教練陳謝程，頒授教練續聘證書。

影片請至下列網址觀賞： http://youtu.be/4E8Ikz0WEHc

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助理總監致詞

助理總監李清漢致詞時表示，淡水對他來說並不陌生，他的公司工廠就在下奎柔山，所以進出淡水已超過三十年了，今後會有較多的時間到淡水來。

影片請至下列網址觀賞： http://youtu.be/DxP_07ZGO5I

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榮譽總監梁玉光致詞

最後恭請當年返老還童功法到北區來發展，從無到有，一路帶領大家開疆闢土，為返老還童立下汗馬功勞的開創元老，如今功成身退榮任榮譽總監的梁玉光榮譽總監致詞：

一、淡水區二年來第一次團練，大家為自己加油。

二、功法是我們大家結緣的媒體，大家都一本初衷，也就是用我們的本心來推動功法，並舉張榮發為例與大家共勉。

三、六年前與老師因緣際會而結緣，就是從砲台這裡開始的。

四、心中的善念透過功法與大家結緣，這就是「本心」，至今從沒有變過。

五、老師的發心到北部來教功，當時十一隻彩蝶從這裡開始，引發了蝴蝶效應，到今天的蓬勃發展，這就是大家秉持著「本心」使然。

六、凡事必仰不愧於天，俯不怍於地，做任何事皆需依循正道。

七、與大家分享人生的三大修煉。

八、帶領大家為七月三十日高雄大爆炸死難同胞默哀一分鐘。

榮譽總監致詞完整內容影片請至下列網址觀賞：  http://youtu.be/OD75ES3ll0U

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早餐會

動氣功暨來賓致詞結束，旋即舉行早餐會，早餐會是返老還童功法各練功場維繫彼此情感的共同優良傳統，大家平日各有所忙，相聚交流的機會不多，早餐會自然就扮演了促進學員間彼此情感交統的觸媒，尤其地區性的早餐會，更具有其實質的意義，大家平日難得相見，藉由早餐會的交流，建立更鞏固的情誼。

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石牆仔內餐聚

   中午各練功場代表陪同遠道而來的貴賓，在淡水百年古厝的「石牆仔內」餐廳餐敘歡迎與感謝貴賓們。

整個活動照片請至下列網址觀賞：

影片已在 http://youtu.be/wq6uaY2jqX8 發佈

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後記：

   一個團體的維繫，需要有一個好的傳承，淡水地區是北部返老還童的發源地，當年就從砲台公園成立第一個練功場邁開第一步，在老師的發心帶領下，復有鄭爸鄭媽無私出錢出力，拋磚引玉，加上北區總監梁玉光的全心無怨無悔投入，帶領著十一隻發心的彩蝶，披荊斬棘，勇往直前，打下江山、奠定厚基，才有今日的開枝散葉。他們過去對功法推動的執著與貢獻，大家有目共睹，這些在返老還童發展史上，絕對是一段舉足輕重的里程碑。雖然目前他們俱已功成身退，位居幕後，回想當年梁總監積極做培育人才，有計劃的培育出許多優秀的幹部，如今這些優秀幹部，俱已在協會中身居要津，這就是當年老師有遠見的播種，梁玉光總監的辛勤耕耘，培植後進，如今才能嚐到開花結果的美味，更發揮了前人種樹後人乘涼的功效。

每個人發心與返老還童功法結緣，都有著一股默默行善的「啟心動念」，一路走來始終如一，不論週遭環境如何的丕變，都應該堅守著我們內心底蘊的「初衷」，這也是返老還童人所應該共同追求與堅持的所謂「一脈傳承」核心價值，不論小自個人、練功場，乃至發展至世界，永遠保持始終如一的初衷，我返老還童的核心價值才能可長可久，得以永續經營，延傳萬世。

返老還童功法的可貴，在於人人都有一顆發自原性的善心，人人心中所繫的，只有默默行善助人的大愛與無私奉獻、飲水思源的情操，絕沒有對名位與利益追求的糾葛，淡水地區過去曾是返老還童北區的指標地區，可說是名噪一時，惜二年來因某些個人因素所致，淡水地區被邊緣化，放逐於冰雪阻隔的山谷中，雖有著有家歸不得的無奈，但大家還是念茲在茲，沒有人放棄對功法的執著，如今有了新督導與總監的善意「破冰之旅」，相信淡水區在新總監的領導下，終將回到溫暖的大家庭中，共同為功法的推動與協助國人恢復身心靈健康而努力。

大家一起努力

-2014家族仲夏休閒之旅

(第一部寬頻極緻VILLA旗艦總部)

   例行一年一度的家族休閒旅遊，今年由女兒負責規劃，選定位於宜蘭縣五結鄉的「寬頻極緻VILA旗艦總部」，做三天二夜的家族休閒之旅。

   這個位於蘭陽平原的「寬頻極緻VILA旗艦總部」，以寬僘、豪華、舒適為主，是蘭陽平原中極負盛名的私人招待所，在約500坪的建地中，建造獨棟三層洋房，總建坪約有250坪，並有寬廣的前後院，相當的氣派。

   一進門就看到地上整齊擺排列成半圓型，由印有美國職棒洋基隊「隊徵」的拖鞋，相當的特殊，一看就知道VILLA的主人一定是洋基隊的死忠粉絲。

   進入屋內，首先映入眼中的是讓大家同聲驚呼的寬僘明亮客廳，進口石材地板，搭配著現代優雅的室內裝璜。

一樓佔地近百坪，前半部設有二處豪華氣派的客廳，各配置了不同風格的沙發，各有一部超大的豪華型60吋液晶電視，整個客廳大得令人不可置信。

客廳左側有一處設有升降方桌的和式品茗暨打麻將的娛樂室

一樓的後半部設有乾淨寬大的廚房，廚房用具一應俱全。

還有擺有四大桌的餐廳，除了每天供應豐盛的中式早餐外，當然也可以用來提供房客「辦桌」宴客用。

更令人感覺不可思議的是，一樓還設有表演舞台，搭配最新穎的音響設備及卡拉OK，這應該是機關團體到此召開會議、辦理聯誼、餐會等活動，非常理想的場所。

   沿著西式扶手梯上樓，二、三樓都設有客廳，也都有擺設了整套的沙發及電視。

二、三樓共有8個舒適的寬僘套房。

每間套房都有超大空間的浴室，除了有乾濕分離的淋浴室外，也都有高級又舒適的按摩浴缸。

   屋後設有一小型的游泳池，池水均經標準消毒循環過濾設備處理，水質乾淨、清澈，池邊還有休息閒聊用桌椅及休息躺椅，讓房客可以在此盡情的享受清幽。

VILLA係建在稻田中央地段，四週環繞的都是水稻田，置身其中，接受大自然的陶冶，真叫人心曠神怡，如沐仙境。田間小徑，幾無人煙，反倒提供了遊客最佳的散步及騎單車處所，清晨黃昏沐於其中，一面悠閒散步，一面欣賞自然美景，其樂融融

。

待續.......

        淡大練功場三週年慶感恩餐會

淡水區淡江大學練功場，於民國100年6月26日授旗掛牌，匆匆已屆三週年，主場教練小琴與活動組長鍊福積極籌劃，於6月26日晚，在淡水「大腳印餐廳」辦理三週年感恩餐會，一面慶祝淡大練功場三歲生日快樂，一面歡迎原鄧公國小練功場的師兄姐加入淡大練功場，當天席開四桌，場面溫馨熱鬧。

小琴教練於致謝詞時，除了恭賀淡大的三歲生日快樂，也感謝這三年來全體師兄姐們的支持協助，同時歡迎鄧公國小師兄姐的加入淡大這個大家庭。更竭誠歡迎淡水地區的大家長梁榮譽總監伉儷、希望園區發起人鄭爸、鄭媽伉儷、對功法推展貢獻良多的何素卿大哥、阿銀姐伉儷、砲台公園教練與師兄姐們的蒞臨共襄盛舉，並帶來滿滿的祝福。

平日大家都是一大早到練功場練功後就各自離開，彼此間較少能有長時間的相聚交流，餐會是成員們最佳的相聚交流方式之一，整個餐會過程，只見學員們在會場穿梭，交流頻繁熱絡，大家都沾染了這份喜悅。

回顧三年前淡大練功場成立的過程，真是需要感謝很多發心協助的菩薩，淡大練功場是淡水地區，成立的第四個練功場，從規劃、推動到誕生都是由當年的「北區總監」梁玉光總監，親自擔綱重任，是淡大練功場成立的最大推手。

「淡水希望園區的發起人」鄭爸鄭媽伉儷，在返老還童北區推展的初期，嚮應支持蔡老師的功法，全力配合北區總監梁總監，在北台灣如火如荼的推動，出錢出力拋磚引玉，淡江大學練功場的成立，更是大力支援練功場的全盤事宜，讓練功場及早步上正軌，順利運作，無私無我的精神令人感佩，也是大家由衷感激的大家長。

砲台公園練功場的主場教練阿銀姐伉儷，也是當年全力配合推展返老還童功法，出錢出力，為返老還童立下汗馬功勞的功臣之一，淡大練功場的成立，賢伉儷率領砲台公園的教練團，風雨無阻每天到淡江大學，全力支援協助教功事宜。

淡江大學練功場籌劃階段，即由梁總監欽點，由當年正德國中練功場優秀教練「吳曜梃」，擔任開場教練，曜梃教練功法一流，超強的領導統御能力，奠下了淡大練功場深厚的根基，讓練功場成為一個和諧又蓬勃發展的優良練功場之一，是大家非常敬重的教練。

「感恩」永遠是每個人需必備的核心價值，一個練功場的成立、成長、茁壯，一路都需要有無怨無悔發心付出的師兄姐，共同攜手努力，才能順利往前行，淡江大學練功場，當然也不能例外，欣逢三週年慶，現任的主場教練小琴，以最真誠之心，對三年來一路相挺、相陪、相助的所有貴人、師兄姐們，致上最高的敬意與謝意，並許下共同發心把這個簡單、易學又有效的返老還童功法，廣為推廣與民眾分享，協助更多人恢復健康的宏願。

感恩

淡大、鄧公送作堆再創榮景

蔡老師所創的「返老還童功法」，若說是套簡單易學的絕世功法，實不過，看這幾年在台灣、新加坡蓬勃的發展，讓多少身體有恙民眾因為練這套絕世功法而獲得了相當程度的改善，甚而多年痼疾也能不葯而癒，將這套功法積極推動，造福更多人，乃我返老還童人的天職，也就因為這個理念與願景，於去(102)年的4月，淡江大學主場教練張小琴與班長李忠和，在北三區總監涂仁鴻的指導下，原預定在背山臨海的淡水捷運後公園開場，惟淡水以多雨聞名，而淡水捷運公園，雖花木扶疏，惜沒有適合遮風避雨之練功場所，幾經勘察依舊無法克服，只能暗然作罷，另擇地開場。

淡水地區增開練功場勢在必行，淡水捷運公園結束次日，涂總監擇定距淡江大學200公尺處，位於學府路的「鄧公國小」開設新練功場，責由淡江大學主場教練張小琴與班長李忠和，聯袂負責「鄧公國小」開場事宜 102年4月3日正式開場。

鄧公國小校園環境清幽，晴天動氣功可在碧草如茵的操場進行，雨天則有「世紀樓」寬僘的川堂練動氣功，不受任何風雨之影響，靜氣功則在鄧公國小可完全遮風避雨，被暱稱為的「小巨蛋」的風雨球場練功。就整體環境而言，無論晴雨，均係不可多得的優質練功場地，可惜校園基於安全考量，於四週構築高牆，由外無法視及校區內，完全與外隔絕，是一所完全封閉校園環境的學校，校園安全委由保全公司負責，訂有嚴格管控開放時段機制(平日早上六至七時，假日九至十七時開放)，清晨外界民眾不得其門而入。

鄧公練功場的成立，渥蒙北四區廖總監之協助，學校特別網開一面，提供學校正側門鑰匙乙把供學員進入校園使用，練功場師兄姐始得以提前在規定之校園開放時間，進入校園練功，而練功場為配合規定離校時間(上午七時前)，以免影響學生入校，清晨需提前於五時二十分開始練功，復需配合學校保全之安全維護，五時三十分需關上校門，以防閒雜人等入校，故而每天清晨，諾大的校園操場，我返老還童氣功團隊，成為校園中唯一之運動團隊。

    鄧公國小練功場開場初期，非常感謝我們淡水地區的大家長鄭爸、鄭媽伉儷，率領砲台公園練功場的師兄姐，風塵僕僕、風雨無阻、無怨無悔的協助新進學員教功的吃重工作，歷經數月，讓鄧公國小練功場從草創到能自立，每位師兄姐都銘記在心。

鄧公國小與外部封閉隔絕，加上保全系統嚴格時間管控的不利條件下，教練為了想讓練功場茁壯，帶領全體練功場師兄姐，苦思良策，運用各種可用之方法，期望達到增員之目的，前半年尚能有零星學員加入，後半年就陷入停滯期，練功人數不增反減，相隔僅二百公尺之遙的淡大練功場，也因小琴教練與忠和班長的驟然離開，一時沒有適當的教練接手帶領，在小琴教練長期無法兼顧之下，造成淡大練功場昔日榮景漸消，團隊成員向心力漸弱，成員也逐漸流失，幾至潰散，這也是當初始料未及之事，為了勉強維持無法增員的鄧公國小練功場運作，造成母場淡江大學練功場的萎縮潰散，斷非對功法推展具熱忱及責任感的教練所樂見的，小琴教練基於現有困境，亟思突破，尋求兩全其美之策，就淡大與鄧公練功場現有處境及未來願景，多次召集相關幹部商討，期能理出最佳方案，將兩個練功場的主客觀條件，做深入的討論比較，配合實地勘察後，一致認為淡大與鄧公兩練功場相距太近，資源重疊性過高，採行兩練功場合併不失為兩全其美之良策。

在幹部們進行實地勘察比較，開放式的淡江大學校園，佔地寬僘，視野廣闊，居高臨下，面對淡水河及觀音山，不但景色宜人，更具練功所需之最佳氣場，加上淡江大學校園完全沒有時間限制問題，開放式的校園，是淡水區民眾主要的晨運場所，人氣鼎盛，能提供師兄姐練功的實質條件遠優於鄧公國小，由於兩練功場相距太近，重疊性高，所有幹部一致決議淡江大學與鄧公國小兩練功場予以合併，統合移師於淡江大學練功，目前的困境必能迎刃而解，再創榮景，讓功法造福更多的人。

六月二十日對淡大練功場與鄧公國小練功場的師兄姐而言，是個令人既興奮又期待的一天，原鄧公練功場9位師兄姐，五時二十分即全員抵達淡江大學操場，淡江大學練功場的師兄姐們也都在操場歡迎，場面非常的熱烈，只為同修返老還童功法之故，讓本來不相識的彼此，因為功法而結緣，進而相知相惜。

五點三十分準時練動氣功，今天由平日行事低調、熱心服務，資深的「錦雲師姐為大家帶功，在錦雲師姐不急不徐沉穩的帶領下，整個動氣功暖身如行雲流水般的進行，展現了十足的大將之風，讓大家在她的帶領下，非常舒暢的完成了全部動氣功。

動氣功後，小琴教練特別先為大家一一介紹原鄧公練功場的9位師兄姐，獲得了大家熱烈的歡迎掌聲。同時也特別感謝所有的師兄姐，對於此次兩個練功場合併的全力支持，讓她這些日子一直壓在心中的沉重石頭，能夠順利的放了下來，更期盼淡大與鄧公的「送作堆」，大家一起同心協力，再創淡江的過去榮景。原鄧公的李忠和教練也特別在場與大家一起分享這些日子的心路歷程，同時也深深鞠躬向兩個練功場的同學們致歉與致謝。

返老還童北區開疆闢土的大功臣，當年的北區總監，如今功成身退榮任榮譽總監的梁玉光榮譽總監，是我們淡水地區的大家長，今天淡大鄧公兩練功場合併的第一天，上天巧妙安排榮譽總監適時蒞臨指導，榮譽總監在致詞時，對能恭逢今天的特別日子，也感到特別的高興，尤對小琴、忠和兩位教練熱心投入功法的推展讚譽有加，同時也咸認兩個練功場合併仍正確的權宜之計，更期勉所有的學員們能在教練的用心帶領之下，除了每天要到練功場練功把身體練好，讓自己有健康的身體，過著快活的人生外，更呼籲大家一起加油，再創淡江大學過去的榮景，讓淡江大學練功場再度成為返老還童的模範練功場。

在大家一起合照留影後，動氣功全部結束。

靜氣功在司令台進行，由資深且經驗豐富的準教練「大秀」帶功，嫻熟的口訣，配上洽到好處的速度，以完美的節奏帶領著一式一式的進行，讓大家都能夠不急不徐的把每一個動作做「到位」，大秀的帶功功力值得一誇再誇。

貼心的小琴教練為了慶賀淡江大學練功場浴火重生再出發及感謝大家的諒解與支持，特別辦理慶祝早餐會，與全體學員共同分享這分喜悅。淡大、鄧公兩練功場的合併首日，也在早餐會後，劃下了完美的句點。

感謝天！感謝地！感謝大家互相成就